АРМАДА
Диета для вебмастера
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Новая тема Написать ответ

Вацлав
Banned
Зарегистрирован: 21.02.2006
Сообщений: 4966
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Окт 26, 2007 2:16 pmОтветить с цитатой
Хех. У меня пытка особого рода. Жене, наоборот нужно набирать вес. А шеф-поваром я заделался. Так что я каждый день готовлю что-нибудь новенькое и вкусненькое, а сам даже попробовать не могу Smile Вслепую даже солить приходится и специи добавлять. Вчера тоже не выдержал и съел маааленький слайсик пиццы, собственного печева. Потом минут 40 тягал гантели, отжимался и упражнялся Smile Очень отбивает охоту тырять "вкусняшки" Smile

PS. С момента публикации статьи - еще минус 1кг Smile

dr.BoB
Опытный
Зарегистрирован: 01.12.2005
Сообщений: 186
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Окт 26, 2007 5:52 pmОтветить с цитатой
ээээ.... все супер, конечно, но так быстро терять вес всеже вредно :oldher:

З.Ы. хорошая физическая форма очень большое разнообразие вносит в сексуальную жизнь, увеличивая удовольствие и качественно повыщая весь процесс... раньше я не сексом занимался, а херней какой-то r5
Блог AWM dr.BoB || DomainCheсker Web - не потеряй свои домены

dr.BoB
Опытный
Зарегистрирован: 01.12.2005
Сообщений: 186
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Окт 26, 2007 6:00 pmОтветить с цитатой
по еде от себя добавлю.
если решите заняться этой темой, купите параварку Smile класная штука. кидаешь в нее куриное феле и овощи. через 20 минут все готово и довольно полезно.
творог - ТЕМА Smile первый месяц запихивал его через силу, терь не могу без него. Самый зачетный эта зернистый второго валио. берете 1 помидор, 1 огурец, можно всего по 2 Smile режите, заправляете этим творогом и офигеный салат получаеться, если вечером прибило есть хочеться, очень помогает

Вацлав - если любишь гречу, мой рецепт, вечером в термос засыпаешь каши и заливаешь кипятком, закрываешь. с утра кушаешь отличную кашу, таким способом она готовиться лучше всего. единственый минус, меня бесит термос потом мыть r5
Блог AWM dr.BoB || DomainCheсker Web - не потеряй свои домены

PFT
Профессионал
Зарегистрирован: 14.06.2007
Сообщений: 787
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Окт 26, 2007 6:11 pmОтветить с цитатой
dr.BoB писал(а):

Вацлав - если любишь гречу, мой рецепт, вечером в термос засыпаешь каши и заливаешь кипятком, закрываешь. с утра кушаешь отличную кашу, таким способом она готовиться лучше всего. единственый минус, меня бесит термос потом мыть r5



гы. гречка - это диета российских гимнасток :mrgreen: именно по такому рецепту, правда они больше ничего и не едят наверно )))
Здесь не е$ут мозг, здесь много платят! GlavMed
Русский Биллинг - начни свой SMS-бизнес с нами!

Вацлав
Banned
Зарегистрирован: 21.02.2006
Сообщений: 4966
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Окт 26, 2007 7:56 pmОтветить с цитатой
Греча рулит Smile
Что касается творога, то мне как раз Валио 2% не понравился. Он какой-то солоноватый. Мне больше понравился полностью обезжиренный Сваля. Вкуса и цвета никакого, но с яблоком - очень вкусно получается. Реально же - действительно только первую неделю дико воротит, а потом входишь во вкус, когда научишься правильно комбинировать.

Про пароварку, спасибо, что-то не подумал. Я предпочел изначально приготовление в духовке. Хотя сейчас еще не до того - придерживаюсь еще начального этапа - только каши, творог, фрукты-овощи и крутые яйца Smile

Да, кстати Smile Боб, я вот все удивляюсь - на армаде ты пишешь существенно грамотнее Smile

Вацлав
Banned
Зарегистрирован: 21.02.2006
Сообщений: 4966
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Окт 26, 2007 8:00 pmОтветить с цитатой
Ах да. Забыл добавить. Не знаю как с этим справился Боб, но если при мне произносят слово KFC - я впадаю в сомнабулическое состояние Smile

dr.BoB
Опытный
Зарегистрирован: 01.12.2005
Сообщений: 186
Обратиться по нику
# Добавлено:Сб Окт 27, 2007 1:34 pmОтветить с цитатой
а я иногда захожу в КФС Cool но не часто, и уж если так приперло то почему бы не поесть, главное там не пиаться всю неделю по 3 раза в день r5

Вацлав - а как ты так без мяса? жесть, я вот лучше съем на обед мяса и на гарнир еще мяса :smk: чем чтото другое
Блог AWM dr.BoB || DomainCheсker Web - не потеряй свои домены

Rabbit
Кролики - это не только ценный мех
Зарегистрирован: 01.08.2005
Сообщений: 19788
Star (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Сб Окт 27, 2007 3:33 pmОтветить с цитатой
Пароварка - это хорошая идея. Но хочу сказать, что овощи запеченные в духовке и сваренные на пару - очень сильно отличаются. И то, и другое вкусно - но оно разное Smile
Новое. Прибыльное. Скоро!

Вацлав
Banned
Зарегистрирован: 21.02.2006
Сообщений: 4966
Обратиться по нику
# Добавлено:Сб Окт 27, 2007 4:53 pmОтветить с цитатой
Боб, мясо у меня пока заменено на яйца Smile Я честно говоря, всегда ненавидел нежареные мясные продукты и для меня очень большая проблема придумать как бы без отвращения приготовить себе мясо в тушеном, печеном или вареном виде Smile

dr.BoB
Опытный
Зарегистрирован: 01.12.2005
Сообщений: 186
Обратиться по нику
# Добавлено:Вс Окт 28, 2007 4:44 pmОтветить с цитатой
наконец-то добрался сегодня до бассейна Smile тема, особенно для спины учитывая наш сидячий образ жизни. теперь главное туда ходить на регулярной основе Smile
Блог AWM dr.BoB || DomainCheсker Web - не потеряй свои домены

Budd
Профессионал
Зарегистрирован: 02.09.2007
Сообщений: 809
Обратиться по нику
# Добавлено:Вс Окт 28, 2007 5:18 pmОтветить с цитатой
клевая статья, но есть пару НО лично от меня:
я например настолько привык хавать много всего и по многу раз в день что я вообще не могу представить рацион который Вацлав описал. но проблема ожирения плавно переходящего в одряхление актуальна б/п.

даже я который всегда был дрыщем по своей конституции, в свои немногие 22 года перестал влазить в некоторые джинсы и обзавелся неким подобием пивного барила. особенно это было заметно этим летом на пляже...поэтому я решил прянять меры. жрать сами понимаете я меньше не стал, а просто вернулся в тренажерку, где провел большую часть своего школьного и институтского времени. и блин, насколько мир изменился вокруг. всего-лишь 1,5 часа, 3 раза в неделю и я себя почувствовал совсем другим человеком: спина и шея перестали затекать за компом; за 8 часов я могу выспаться так, как не удавалось раньше это сделать за 12; АХТУНГ!!! пива стало хотеться раза в 2 меньше. вообщем супер.

так что присоединяюсь к ГруЗину - физо рулит как никакая диета. и это не обязательно должна быть тренажерка. это может быть бассейн, футбол, блин ну спортивные танцы наконец (кстати среди знакомых АйТи-шников наблюдаю бум на это дело)... вообщем в здоровом теле - здоровый стул!

Вацлав
Banned
Зарегистрирован: 21.02.2006
Сообщений: 4966
Обратиться по нику
# Добавлено:Вс Окт 28, 2007 5:55 pmОтветить с цитатой
Без правильного питания - физкультура ведет к нарушениям. Организм должен из чего-то строить мышцы. А для этого ему нужен белок. А жрать все подряд, но занимаясь спортом - это отнимать у себя кучу времени. Да, результат будет, но менее эффективный, чем при сочетании спорта и правильного питания.

Rabbit
Кролики - это не только ценный мех
Зарегистрирован: 01.08.2005
Сообщений: 19788
Star (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 29, 2007 9:51 amОтветить с цитатой
Вацлав писал(а):
мясо у меня пока заменено на яйца

Честно говоря, не советую такую замену. Яйца достаточно тяжелый продукт для печени. Если сьедать одно яйцо в день - это еще куда ни шло - но ведь это очень мало белка Sad А рыбку не пробовал вместо мяса?
Новое. Прибыльное. Скоро!

Budd
Профессионал
Зарегистрирован: 02.09.2007
Сообщений: 809
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Окт 30, 2007 2:03 amОтветить с цитатой
Вацлав писал(а):
Без правильного питания - физкультура ведет к нарушениям.



поправлю: к нарушениям физкультура ведет редко, только если фигачить в тренажерке в 3 часа ночи в стельку пьяным. другое дело что толку от такой физкультуры тоже не будет.

насчет питания видимо меня не правильно поняли. говоря хавать много всего и по многу раз в день я имел ввиду не мивину с беляшами с соседнего рынка. я просто люблю много и вкусно покушать, особнно на ночь Smile зверский апетит - это наверное единственное что осталось от моей спортивной юности.

Li-Hua
Чинамэн
Зарегистрирован: 25.12.2005
Сообщений: 11547
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Окт 30, 2007 7:14 amОтветить с цитатой
а на ночь вредно Smile с детства внушали что утром самый плотный прием пищи должен быть Smile
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры