АРМАДА
Китайская медитация меняет структуру мозга
Новая тема Написать ответ

Sender
V.I.P.
Зарегистрирован: 19.05.2006
Сообщений: 3806
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Авг 18, 2010 12:59 pmДобавить в избранноеОтветить с цитатой
Изучение основ китайской медитации в течение всего одиннадцати часов вызывает заметные структурные изменения в головном мозге, заставляя лучше работать ту область, которая отвечает за контроль поведения.

Изучаемая техника — интегрированная тренировка мозга и тела (integrative body-mind training, IBMT) — была разработана в Китае в 1990-х годах на основе традиционной медицины. Она широко распространена в Поднебесной, но мало известна за рубежом.

Учёные из Орегонского (США) и Даляньского технического (КНР) университетов решили воочию убедиться в полезности IBMT. В эксперименте приняли участие 45 орегонских студентов (28 юношей,
17 девушек). 22 человека занялись тренировкой, остальные просто релаксировали. С помощью диффузно-тензорной методики визуализации специалисты просканировали ткани, соединяющие области мозга добровольцев, до и после занятий.

Самые заметные изменения у медитировавших зарегистрированы в передней поясной коре, которая регулирует эмоции и поведение, в том числе способность улаживать конфликты и выстраивать свои действия в определённых целях. У участников контрольной группы никаких перемен замечено не было. Мозг начал модифицироваться после шести часов практики, а после одиннадцати часов изменения стали отчётливыми. По мнению исследователей, это произошло в результате реорганизации участков белого вещества или же повышения концентрации миелина, окружающего мозговые коммуникации.

«Важность нашего открытия заключается в том, что мы обнаружили влияние самоконтроля на головной мозг», — поясняет соавтор исследования Майкл Познер.

В 2007 году он и его китайский коллега И-Юань Тан выяснили, что IBMT в течение пяти дней перед контрольной по математике снижает уровень стрессового гормона кортизола. В 2009 году они же показали, что IBMT повышает кровоток в правом отделе передней поясной коры, если человек занимался всего 20 минут в течение пяти дней. Кроме того, снижаются частота сердечных сокращений и электропроводность кожи, увеличивается амплитуда брюшного дыхания и уменьшается — грудного.
Напомним также, что медитация позволяет увеличить объём мозга. Факт!

Подготовлено по материалам Орегонского университета.

http://science.compulenta.ru/555496/
HD Video - верный партнер! Защита от ЭМИ - энергия жизни

veligursky +
Гуру
Зарегистрирован: 14.07.2008
Сообщений: 1123
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Авг 18, 2010 3:55 pmОтветить с цитатой
что ли и себе попробовать или на жене испытать? :smk:
Блог для Новичков в SEO и CPA, CPA Admitad

eff
V.I.P.
Зарегистрирован: 20.07.2008
Сообщений: 1640
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Авг 18, 2010 8:28 pmОтветить с цитатой
Здорово. Попробовала бы тоже. Smile
Лучшая образовательная партнерка для рунета. Выплаты от 150 руб в любой день по запросу.

m_Stasuk
Дизайнер
Зарегистрирован: 23.12.2007
Сообщений: 5967
Contest (Сумма: 2)
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Авг 18, 2010 9:13 pmОтветить с цитатой
ага, попробовать, думаете это так просто?
Зарабатываю на рускамзе
Ростов-на-Дону

blogmatic
V.I.P.
Зарегистрирован: 10.08.2010
Сообщений: 2934
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Авг 19, 2010 9:54 amОтветить с цитатой
Вот почему они олимпиаду выиграли!

Tomas-R + +
V.I.P.
Зарегистрирован: 07.01.2008
Сообщений: 5573
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Авг 20, 2010 11:53 pmОтветить с цитатой
любая самоорганизация - на благо психике - а как следствие и здоровью
так почему нет?
рекламная подпись (в PM)
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ НОВОСТИ ИНТЕРНЕТА

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры