АРМАДА
Кто спит меньше 8 часов в сутки?
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Новая тема Написать ответ

Yabuti
V.I.P.
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 11279
Contest (Сумма: 2)
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Июн 17, 2014 2:55 amОтветить с цитатой
Попробовал два дня обходиться без дневного короткого сна, очень сильно хочется спать, ложился в 20 и 16 часов. Так что с дневным сном, пусть и 2 часа, пусть и сложно просыпаться, но гораздо легче бодрствовать.
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
EvaPharmacy. Чтобы мазать хлеб икоркой, Ева – лучшая партнёрка! Инвайты Jabber: [email protected] и ICQ: 750000

vitvirtual
виртуальный
Зарегистрирован: 11.06.2007
Сообщений: 8073
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Июн 17, 2014 9:18 amОтветить с цитатой
Старею, если переработаю, скажем, отработаю 10 - 11 часов в сутки, то потом столько же и сплю...
Stimul-Cash дает добро $$$$$ | www.King-Servers.com - Dedicated Servers от 65$, VDS от 25$

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 22511
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Июн 18, 2014 2:00 pmОтветить с цитатой
Это не от старости, это просто природа.
Adult Sponsors * Надёжный хостинг * Купить/продать трафик * Надёжный доход от майнинга * Токены kikohash.

Nefyodova + + +
Banned
Зарегистрирован: 22.05.2014
Сообщений: 23
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Авг 07, 2014 8:02 amОтветить с цитатой
Сплю 5 часов, а бывает и меньше.Раньше трех не ложиться,не уснуть не получается и позже вставать тоже.

prioritet +
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.05.2010
Сообщений: 1855
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Авг 07, 2014 11:39 amОтветить с цитатой
Мне нужно 8 часов сна и всё гуд)

exolon
V.I.P.
Зарегистрирован: 22.11.2007
Сообщений: 2398
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Авг 11, 2014 12:00 pmОтветить с цитатой
Yabuti, как успехи?
Задержите поезд!
Хостинг | TDS | котики

Yabuti
V.I.P.
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 11279
Contest (Сумма: 2)
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Авг 11, 2014 12:53 pmОтветить с цитатой
exolon, нормальная система :thup:
Сплю 4 часа, затем 8 часов бодрствования, затем внов 4 часа сна и снова 8 часов бодрствования.
Только один минус - теряется четкое ощущение даты, т.к. день превращается в два и точно сказать, после пробуждения, какой сегодня день, сложно Smile
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
EvaPharmacy. Чтобы мазать хлеб икоркой, Ева – лучшая партнёрка! Инвайты Jabber: [email protected] и ICQ: 750000

exolon
V.I.P.
Зарегистрирован: 22.11.2007
Сообщений: 2398
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Авг 11, 2014 1:05 pmОтветить с цитатой
Yabuti, получается перешел на 8 часов сна в сутки? 4+4=8 и отказался от 4+2=6?
Задержите поезд!
Хостинг | TDS | котики

PaypalPartner + + +
Banned
Зарегистрирован: 01.08.2014
Сообщений: 24
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Авг 11, 2014 5:39 pmОтветить с цитатой
и я предпочитаю спать 7-9 часов. На работе-то спать не получится в обед Smile Высыпаться надо ночью.

Yabuti
V.I.P.
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 11279
Contest (Сумма: 2)
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Авг 11, 2014 5:53 pmОтветить с цитатой
exolon, ага, днем 2 часа сна мало, через несколько дней накапливается недосып и через 3-4 дня очень хочется спать вечером, так что вся экономия времени нивелируется. Лучше по 4 часа, даже при 8 часах сна в эти два мини-дня гораздо больше можно успеть :thup:
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
EvaPharmacy. Чтобы мазать хлеб икоркой, Ева – лучшая партнёрка! Инвайты Jabber: [email protected] и ICQ: 750000

ShadowBlade
Опытный
Зарегистрирован: 10.08.2014
Сообщений: 229
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Авг 11, 2014 6:04 pmОтветить с цитатой
Программеры спят мало :О, хотя, грят, если спишь вечером часиков в 20-00 и до 21-00, то это заменяет около 8 часов обычного сна....есть даже таблицы, где расписаны время сна

black
Гуру
Зарегистрирован: 01.10.2007
Сообщений: 1007
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Авг 11, 2014 7:44 pmОтветить с цитатой
Механизм сна таков:
КОгда вы бодрствуете, в мозгу (конкретно в эпифизе) накапливается серотонин (гормон бодрости, счастья и еще много чего) и из него синтезируется мелатонин, это гармон сна. Если вы накопили мало серотонина, то и спать вы будете очень плохо.
А серотонин синтезируется в основном из солнечного света и физической активности. (Также серотонин выделяется от позитивных мыслей, если задоминируете над кем-нибудь, если сделаете желемое приобретение и т.п., т.е. будьте счастливы, это поможет не только во сне. Еще, способствуют выработке серотонина, такие продукты как: бананы, шоколад, кофе, чай, финики, апельсины, чернослив, инжир, томаты.)
Ученые советуют каждый день гулять на улице по два часа, тогда никаких проблем со сном возникать не будет.

Режим сна, когда спишь два раза в день, мне кажется самым лучшим. Ведь многие гении соблюдали сиесту.
Сам по себе, помню, полгода примерно спал в таком режиме. Работоспособность и самочувствие были на высоте.

Также имхо спать меньше 6-7 часов в день, это тихое самоубийство, наш организм не приспособлен к таким повседневным нагрузкам.
Бездепозитный, бесплатный бонус $5 в интернет-казино и онлайн-лотерее

exolon
V.I.P.
Зарегистрирован: 22.11.2007
Сообщений: 2398
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Авг 11, 2014 7:46 pmОтветить с цитатой
Yabuti писал(а):
два мини-дня гораздо больше можно успеть :thup:

Согласен с тем, что дневной сон "перезагружает" мозги. Получается как второе утро. Только мне хватает на это полчаса, максимум час днем.
Задержите поезд!
Хостинг | TDS | котики

narolskay +
Профессионал
Зарегистрирован: 11.06.2009
Сообщений: 793
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Авг 12, 2014 5:50 amОтветить с цитатой
А я, если днем посплю, то вечером не могу заснуть,блужу по дому, как лунатикSmile.
Ищете хостинг? Beget.ru
месяц бесплатного тестирования!

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 6101
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Авг 12, 2014 8:34 amОтветить с цитатой
black писал(а):
Также имхо спать меньше 6-7 часов в день, это тихое самоубийство, наш организм не приспособлен к таким повседневным нагрузкам.

Это проверено на себе. Когда работаю и сплю меньше 6 часов в день на протяжении недели, то организм начинает сбоить. У меня лично появляется бессонница, ухудшается общее самочувствие, беспокоят ночные панические атаки. Короче самоубийство - это точное определение при постоянной работе мозга и недостаточном сне :smk:
EssayPartner - хорошо ребиллит бурж студентов! - ||| -
Недорогой и отзывчивый VPS хостинг
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры