АРМАДА
Отдыхать, чтобы потом эффективно работать
На страницу Пред.  1, 2, 3
Новая тема Написать ответ

Vasily888
Свой
Зарегистрирован: 18.10.2015
Сообщений: 37
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Фев 10, 2016 8:39 pmОтветить с цитатой
Цитата:
якобы "жить"



Для 90% людей сон больше 8 часов идет только во вред. Исключение - болезнь. Главным условием сокращения сна для меня было сохранение 100% бодрости и здоровья. Я не вырываю себя по утрам из кровати и не борюсь с будильником Smile
Добро пожаловать | Блог о бизнесе и личностном развитии | VK

rolly
V.I.P.
Зарегистрирован: 03.12.2011
Сообщений: 1821
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Фев 10, 2016 9:30 pmОтветить с цитатой
Количество необходимого сна зависит от многих факторов, например, особенностей нервной системы, а также интенсивности использования рабочего времени, количества выходных, отпусков. Если ты не умеешь отдыхать, делать перерывы, менять вид деятельности, то и спать придется поболее, чтобы восстановить истощенные ресурсы организма. Иначе иммунитет упадет и вирус уложит тебя в постель, наверстывать упущенный отдых!
Агентство классных мероприятий
Лучший майнинг - это облако | Туземун - заработай на крипте

Vasily888
Свой
Зарегистрирован: 18.10.2015
Сообщений: 37
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Фев 10, 2016 11:57 pmОтветить с цитатой
rolly, согласен. Если неправильно подобрать для себя режим сна/питания/спорта/отдыха и так далее, то не обязательно вирус. Просто сон и депрясняк свалит и будет офигенный откат, который перечеркнет все выгоды от малого количества сна. Я долго эксперементировал, пока не нашел идеальный вариант для себя
Добро пожаловать | Блог о бизнесе и личностном развитии | VK

rolly
V.I.P.
Зарегистрирован: 03.12.2011
Сообщений: 1821
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 11, 2016 4:06 amОтветить с цитатой
Vasily888 писал(а):
rolly, согласен. Если неправильно подобрать для себя режим сна/питания/спорта/отдыха и так далее, то не обязательно вирус. Просто сон и депрясняк свалит и будет офигенный откат, который перечеркнет все выгоды от малого количества сна. Я долго эксперементировал, пока не нашел идеальный вариант для себя


Правильно! Цель, все-таки - более эффективный режим дня, а не пузомерки!
Агентство классных мероприятий
Лучший майнинг - это облако | Туземун - заработай на крипте

Сergio
Гуру
Зарегистрирован: 08.07.2013
Сообщений: 1198
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Фев 16, 2016 2:25 pmОтветить с цитатой
Предлагаю пройти тест: Достаточно ли вы спите?

1. Когда прозвенит будильник, вы переводите стрелки на более позднее время и спите дальше?

2. Иногда вообще не слышите звонка?

3. Проснувшись, вам трудно встать с постели?

4. Дремлете в транспорте, на лекциях и собраниях?

5. Спите дольше обычного, когда не нужно идти на работу?

6. Выходите из себя, если рушатся ваши планы?

7. Рюмка спиртного - и вас развозит?

8. Любите прикорнуть днем?

9. Остро ощущаете накопившуюся за неделю усталость?

Если вы ответили утвердительно хотя бы на 3 вопроса, вы постоянно не высыпаетесь.

Vasily888
Свой
Зарегистрирован: 18.10.2015
Сообщений: 37
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 18, 2016 2:03 pmОтветить с цитатой
Цитата:
Предлагаю пройти тест: Достаточно ли вы спите?


Интересный тест Smile Ответил отрицательно на все вопросы
Добро пожаловать | Блог о бизнесе и личностном развитии | VK

spomoni
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 4452
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 18, 2016 4:20 pmОтветить с цитатой
Цитата:
6. Выходите из себя, если рушатся ваши планы?



А при чем тут сон?
* CPA-сеть нового поколения * | Максимум $$$ на US PAYDAY трафе + ребилы! | Весь Гэмблинг траф льем сюда -ТОП партнерка
PharmEmpire - Имперский Фарма Конверт! | #ТОП фарма ПП - лидер в 2017 году!#

rolly
V.I.P.
Зарегистрирован: 03.12.2011
Сообщений: 1821
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 18, 2016 8:05 pmОтветить с цитатой
spomoni писал(а):
Цитата:
6. Выходите из себя, если рушатся ваши планы?



А при чем тут сон?


При хроническом недосыпании часто бывает из-за того, что нервная система не справляется со стрессами.
Агентство классных мероприятий
Лучший майнинг - это облако | Туземун - заработай на крипте
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ДАЙДЖЕСТ БЛОГОСФЕРЫ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры