Деньги, деньги и ещё раз деньги в конечном счёте определят, как долго вы проживёте.
Недавнее массивное исследование установило довольно чёткую зависимость между уровнем жизни и её продолжительностью. Хорошо обеспеченный мужчина с доходом проживёт в среднем на 10 лет дольше своего собрата-бедняка. Даже если их дома будут в одном регионе (но в разных районах). Для женщин разрыв не столь велик, но всё равно заметет. Богатые дамы живут на 7 лет дольше малообеспеченных.
Да, это выводы по американской статистике. К сожалению, в России статистической информации собирается в разы меньше, многие данные о здоровье и привычках людей не оцифрованы, к некоторым доступ и вовсе закрыт без постановления суда. Но биология не знает границ, и в первом приближении заокеанская информация – универсальна.
Среди причин, почему богатые живут дольше, разумеется не только более высокий уровень доступности медицины для них. Obamacare худо-бедно повышает шансы бедноты на достойную медпомощь. Но низкий уровень жизни – это, в первую очередь, более высокая приверженность вредным привычкам. Среди малообеспеченных людей в США вдвое выше число курящих и в 1,5 раза – количество страдающих ожирением. А это главные факторы риска для многих заболеваний, способных преждевременно свести в могилу.
Наверное, это не самый оптимистичный вывод: хочешь жить долго и счастливо – будь богатым.
ИМХО, без движения нельзя, минимум 1 час физической активности в день нужно добавлять. Без разницы что это будет - зарядка, упражнения с гантелей, поход в магазин за пару километров и обратно пешком и т.д. Иначе мышцы начинают дряблеть, но самое главное - уменьшается количество жизненной энергии, вялотекущая депрессия, выйти из этого состояния очень сложно, а продуктивность работы сильно снижается. Поэтому хотя бы час в день, но пусть физически организм работает и обновляется, такая отличная профилактика, особенно тем, кто живет в городской квартире, где нет необходимости поддерживать хозяйство - топить печь, рубить дрова, смотреть за живностью. В частном доме в этом плане проще, двигаться приходится ежедневно, что тоже своеобразная профилактика тонуса мышц и сердечно-сосудистой системы.
Также, по себе заметил, когда выполняешь какой-то физический, монотонный труд, где нужно минимальное внимание мозга - очень хорошо думается, нежели за компьютером с Интернетом. Хорошо прорабатываются мысли, находятся решения вялотекущих задач, в общем, очень полезно как релаксация для сознания
Просто Ефремов не юзает орифлейм, а на западе это норма
аутентичность
Цитата:
Yabuti, Поэтому хотя бы час в день, но пусть физически организм работает и обновляется, такая отличная профилактика, особенно тем, кто живет в городской квартире, где нет необходимости поддерживать хозяйство
Про это и речь. В городских хатах - ленивые хлюпики.
Цитата:
- топить печь, рубить дрова,
Ну это уже старо. В частном доме(особняке) уже и не дрова и не древняя печь. Всё на автомате! Но есть земля для освоения, а там физ. работы полно.
Никогда в зарядку не верил, с утра организм еще спать хочет, а вы его спортом мучаете.
Делай зарядку в обед, кто мешает? Я регулярно гуляю перед обедом. Идёшь, гоняешь в уме какие-то мысли и планы. И это не такая большая плата за хороший сон и самочувствие в целом
Никогда в зарядку не верил, с утра организм еще спать хочет, а вы его спортом мучаете.
Делай зарядку в обед, кто мешает? Я регулярно гуляю перед обедом. Идёшь, гоняешь в уме какие-то мысли и планы. И это не такая большая плата за хороший сон и самочувствие в целом
А кто-нибудь регулярно принимает пищевые добавки для поддержания организма? На западе они сейчас очень популярны.
Оно и видно все раковые ходят там. Нахер порошковую химию! Только хардкор - фрукты/овощи/мясо/яйца/рыба/правильный хлеб/чистые напитки. Причем, собственного приготовления
А кто-нибудь регулярно принимает пищевые добавки для поддержания организма? На западе они сейчас очень популярны.
Сам пью мультивитамины и рыбий жир, т.к. сейчас питание все больше становится синтетическим, например, молоко полгода не портится даже в открытой пачке, а хранится может вообще пару лет, это точно не молоко
Рекомендую спортивные, например, Анимал Пак, хотя можно и обычные пить, вроде Ундевита, польза будет от любой поддержки организма - даже от витамина С, но, конечно, в меру и регулярно, например, после завтрака
Рекомендую спортивные, например, Анимал Пак, хотя можно и обычные пить, вроде Ундевита, польза будет от любой поддержки организма - даже от витамина С, но, конечно, в меру и регулярно, например, после завтрака
Полноценного питания это не заменит. Рацион человека на 70% должен состоять из овощей и фруктов. Даже если каждый день перед сном будете съедать яблоко, то уже через месяц-другой почувствуете себя другим человеком. Ну и нагрузку давать, чтобы ускорять обмен веществ, а равно и вывод всяких токсинов и химии из организм.
DrKronos писал(а):
А я последнее время начал употреблять сырые перепелиные яйца. И знаете, так хорошо, так хорошо
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
