АРМАДА
Здоровый образ жизни и правильное питание
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... , 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92  След.
Новая тема Написать ответ
Вс Ноя 19, 2017 7:31 pm Start Post: Здоровый образ жизни и правильное питание 

Вишенка
V.I.P.
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2439
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Вс Окт 27, 2024 9:08 pmОтветить с цитатой
Есть такое дело. Но я не гурман. Могу и подсохший съесть. Не критично совершенно. Печенье долго стоит обычно.

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11387
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 28, 2024 3:06 amОтветить с цитатой
cyberdesire ghost писал(а):
Цитата:
. Так я её и ем потом месяцами


Цитата:
зефира


за это время продукт испортится, засохнет Smile

Поэтому спасаешь по вечерам продукт от порчи? :oldher:
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Проверенная годами пуш партнерка с выплатой по запросу

Skabichevsky
V.I.P.
Зарегистрирован: 13.04.2019
Сообщений: 3022
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 28, 2024 8:17 amОтветить с цитатой
Врач-невролог назвал оптимальное время сна

Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7-9 часов, в исключительных случаях людям удается выспаться за 6 часов, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

"Оптимальное время сна – это 7-9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за 6 часов, это скорее исключение", - сказал Мартынов.

По словам невролога, хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.

РИА Новости

Вишенка
V.I.P.
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2439
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 28, 2024 9:13 pmОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
cyberdesire ghost писал(а):
Цитата:
. Так я её и ем потом месяцами


Цитата:
зефира


за это время продукт испортится, засохнет Smile

Поэтому спасаешь по вечерам продукт от порчи? :oldher:


Почему по вечерам? По утрам! Завтракаю я сладостями. Очень помогает продержаться до вечера. Cool :rr6:

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11387
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Окт 29, 2024 3:20 amОтветить с цитатой
Вишенка писал(а):
Почему по вечерам? По утрам! Завтракаю я сладостями. Очень помогает продержаться до вечера. Cool :rr6:

Рот сразу слипается до вечера и порядок :oldher:
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Проверенная годами пуш партнерка с выплатой по запросу

Вишенка
V.I.P.
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2439
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Окт 29, 2024 9:40 pmОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
Вишенка писал(а):
Почему по вечерам? По утрам! Завтракаю я сладостями. Очень помогает продержаться до вечера. Cool :rr6:

Рот сразу слипается до вечера и порядок :oldher:


Нет, просто спокойно весь день работается без всех этих ненужных мыслей о еде. Cool

Skabichevsky
V.I.P.
Зарегистрирован: 13.04.2019
Сообщений: 3022
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Ноя 01, 2024 3:31 pmОтветить с цитатой
Гастроэнтеролог назвала плюсы и опасности веганского питания

По статистике, около 5% жителей России — вегетарианцы. Они отказываются от мяса в пользу растительной еды. Полезна ли такая диета, рассказала «Известиям» гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух 1 ноября, во Всемирный веганский день.

«Вегетарианство в самом общем смысле этого слова — это система питания, основанная на отказе от мяса и других продуктов животного происхождения. Вариантов вегетарианства довольно много. Например, ововегетарианцы оставляют в рационе куриные яйца, лактовегетарианцы — молоко, а пескавегетарианцы — рыбу и морепродукты. А вот одна из самых строгих разновидностей вегетарианства — веганство», — объяснила Кашух.

Под запретом у веганов не только мясо, рыба, молочные продукты и яйца, но и мед — все возможные варианты продуктов, которые так или иначе связаны с живыми существами, напомнила она.

По словам специалиста, теоретически веганство может заменить полноценный рацион. Однако для того, чтобы получать все необходимые питательные вещества — белки, витамины, минералы и жизненно важные аминокислоты, — приверженцу такой диеты придется внимательно следить за количеством, а главное — разнообразием растительной пищи, принимать специальные добавки и следить за здоровьем, в том числе регулярно приходить на прием к терапевту и сдавать анализы.

«Некоторые питательные вещества содержатся исключительно в продуктах животного происхождения. Среди них изолейцин — аминокислота, которая нужна для синтеза белков крови и мышечной ткани. Чтобы добыть ее из растительной пищи, придется употребить большое ее количество. Другой пример — витамин B12. Он участвует в процессе кроветворения, регулирует работу нервной системы, способствует синтезу ДНК. Получить его можно исключительно из продуктов животного происхождения. Альтернатива для веганов — прием биологически активных добавок, содержащих этот витамин», — сказала врач.

Она также упомянула железо. Дефицит этого микроэлемента весьма распространен среди веганов, поскольку в растительной пище его содержится меньше, при этом усваивается он намного хуже.

Безусловно, у веганства есть свои преимущества, подчеркнула гастроэнтеролог. Однако есть категории людей, которым такой рацион способен принести больше вреда, чем пользы, — дети и подростки до 18 лет (без полноценного питания невозможно их правильное физическое и интеллектуальное развитие), люди с дефицитом витамина D (питание помогает компенсировать его нехватку), а также беременные и кормящие женщины, поскольку у них потребность в питательных веществах многократно возрастает.

«С научной точки зрения между веганством и здоровым питанием нельзя ставить знак равенства, потому что отказ от пищи животного происхождения может и не предполагать отказа от вредных сладостей и «вегетарианского» фастфуда. Если эта концепция всё же близка по этическим соображениям, следует сбалансировать рацион под присмотром диетолога, регулярно сдавать анализы и следить за базовыми показателями крови», — резюмировала специалист.

источник

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11387
Обратиться по нику
# Добавлено:Сб Ноя 02, 2024 3:00 amОтветить с цитатой
Нужно не веганство, а разнообразное и сбалансированное питание, тогда будет все пучком. И не злоупотреблять красным мясом, то есть не каждый день его есть.
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Проверенная годами пуш партнерка с выплатой по запросу

Вишенка
V.I.P.
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2439
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Сб Ноя 02, 2024 6:36 pmОтветить с цитатой
Гармония должна быть во всём. В питании - особенно. С другой стороны, ну, хочет кто-то не есть мяса, да и ладно. Лишь бы другим не указывали, что им делать!

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48488
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Ноя 04, 2024 7:16 pmОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
И не злоупотреблять красным мясом, то есть не каждый день его есть.


а мясо и не получится кушать ежедневно - цена не даст. Smile

Вишенка писал(а):
Могу и подсохший съесть.


это уже другой продукт.

Цитата:
Печенье долго стоит обычно.


у меня бы быстро испарилось, хоть и пытаюсь тянуть :nah: :ks:
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance

Вишенка
V.I.P.
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2439
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Ноя 04, 2024 8:59 pmОтветить с цитатой
cyberdesire ghost писал(а):
Skyworker писал(а):
И не злоупотреблять красным мясом, то есть не каждый день его есть.


а мясо и не получится кушать ежедневно - цена не даст. Smile


Всё так плохо?.. А что про сыр скажете? Молоко? Йогурты? Творог?

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48488
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Ноя 04, 2024 11:37 pmОтветить с цитатой
Цитата:
Всё так плохо?.


курицу кушаем (белое мясо) Cool
Цитата:
Молоко


это не усваивается уже давно.
Цитата:
сыр


хорошего не найти, а если нашел - дорого. В РФ так и не научились делать приличные сыры.
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11387
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Ноя 05, 2024 3:55 amОтветить с цитатой
cyberdesire ghost писал(а):
а мясо и не получится кушать ежедневно - цена не даст. Smile

Сейчас же наоборот все. Жирного красного мяса дешевого полно. А купить рыбу и свежих овощей, фруктов - дорого.
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Проверенная годами пуш партнерка с выплатой по запросу

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48488
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Ноя 05, 2024 2:55 pmОтветить с цитатой
Цитата:
. Жирного красного мяса


Даром не надо.

Цитата:
свежих овощей, фруктов - дорого.


я сам выращиваю.
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance

Вишенка
V.I.P.
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2439
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Ноя 05, 2024 8:54 pmОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
cyberdesire ghost писал(а):
а мясо и не получится кушать ежедневно - цена не даст. Smile

Сейчас же наоборот все. Жирного красного мяса дешевого полно. А купить рыбу и свежих овощей, фруктов - дорого.


Вот в Европе похожий расклад... Мясом, особенно куриным, можно питаться сколько хочешь, в то время как молочные продукты и свежие овощи и фрукты - уже кусаются. У нас, к счастью, сыры вкусные. Ем каждый день. В России наверно надо дорогие брать. Может тогда и будет какой толк?
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры