АРМАДА
Спорт для вебмастеров
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13  След.
Новая тема Написать ответ
Вс Ноя 10, 2019 1:31 pm Start Post: Спорт для вебмастеров 

spomoni +
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 6260
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Май 25, 2020 10:37 amОтветить с цитатой
Pamurel писал(а):
spomoni, я по его видео работал, только ритм пореще - как-то у него довольно умеренно все происходит.



Потому, что это видео мануалы, что бы все все поняли, как делать. Если можешь делать интенсивнее - вперед.
Leadbit - TOP вертикали в CPA|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|:smk:Ищешь траф?! Тебе в Adscompass!:smk:
Даже карантин не помеха - essay трафик конвертит!!!|HotHealth-фарма с огненным конвертом

Doff
Гуру
Зарегистрирован: 21.12.2015
Сообщений: 1001
Обратиться по нику
# Добавлено:Сб Май 30, 2020 9:16 pmОтветить с цитатой
Цитата:

Если можешь делать интенсивнее - вперед.



тут важно "не загнать" себя тоже
а то вначале асдкое рвение, воодушевление - а потом срыв

DrKronos
SEO-доктор
Зарегистрирован: 11.03.2008
Сообщений: 10527
Moder (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Сб Май 30, 2020 11:42 pmОтветить с цитатой
Да не нужно прям упахиваться. Нужна физкультура, комплексные упражнения. Турник, брусья, пробежки. После тренировки не должно быть чувства усталости. Наоборот, должна быть бодрость.
Oscar the grouch EvaPharmacy. Буржуй не спит, таблетку ждёт – руби бабло хоть круглый год! Инвайты: [email protected]
Grover Здесь могла быть ваша реклама : [email protected] A Little Feedback Please!

Claudia
Гуру
Зарегистрирован: 12.07.2012
Сообщений: 1358
Обратиться по нику
# Добавлено:Вс Май 31, 2020 11:25 pmОтветить с цитатой
А кто-нибудь испытывал на себе модный ЕМС фитнес с электростимуляцией?
Или все это от лукавого? Mad

Sosedus +
Свой
Зарегистрирован: 24.12.2010
Сообщений: 16
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Июн 03, 2020 7:48 pmОтветить с цитатой
начать нужно с теории, не важно это фитнес или бег, при активных видах спорта, купить хороший, желательно нагрудный датчик пульса, можно с телефоном конектить, но лучше к часам. Хорошо бы иметь представление о пульсовых зонах.

spomoni +
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 6260
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Июн 03, 2020 11:09 pmОтветить с цитатой
DrKronos писал(а):
Да не нужно прям упахиваться. Нужна физкультура, комплексные упражнения. Турник, брусья, пробежки. После тренировки не должно быть чувства усталости. Наоборот, должна быть бодрость.



Да ладно. Это от зарядки бодрость. А от тренировки как раз должна быть усталость, это значит, что есть какой-то смысл в ней.
Leadbit - TOP вертикали в CPA|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|:smk:Ищешь траф?! Тебе в Adscompass!:smk:
Даже карантин не помеха - essay трафик конвертит!!!|HotHealth-фарма с огненным конвертом

DrKronos
SEO-доктор
Зарегистрирован: 11.03.2008
Сообщений: 10527
Moder (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Июн 03, 2020 11:18 pmОтветить с цитатой
Цитата:
А от тренировки как раз должна быть усталость, это значит, что есть какой-то смысл в ней.


Это выдумки мутантов-качков с ютуба для оправдания рекламы протеина. Платить деньги за то, чтобы уставать? :nah:

Зачем взрослому человеку, который не получает бабло от спорта и просто ходит в тренажерку, уставать? Чтобы что? Усталость должна вознаграждаться деньгами, а если взрослый мужик вместо зарабатывания денег или улучшения своего быта, рвет задницу в тренажерке, то у меня для него плохие новости :nah: Кто вообще все эти околоспортивные мифы придумал? Секта фитнеса.

Не надо уставать. Любой врач скажет, что усталость - это на языке организма означает, что он истощается и преждевременно стареет. Если кто-то хочет в 30 выглядеть на 50, а в 50 на 100, то велкам в фитнес и бодибилдинг Drinks or Beer
Oscar the grouch EvaPharmacy. Буржуй не спит, таблетку ждёт – руби бабло хоть круглый год! Инвайты: [email protected]
Grover Здесь могла быть ваша реклама : [email protected] A Little Feedback Please!

Iceberg
V.I.P.
Зарегистрирован: 17.03.2010
Сообщений: 10830
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Июн 04, 2020 2:11 amОтветить с цитатой
Цитата:

Не надо уставать. Любой врач скажет, что усталость - это на языке организма означает, что он истощается и преждевременно стареет.



плюсую
максимум "приятная" усталось - в плане так типа прилег на диванчик, кайфанул 10 минут и уже бодрячком

noob1985
Свой
Зарегистрирован: 16.04.2020
Сообщений: 2
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Авг 17, 2020 8:09 amОтветить с цитатой
Всем привет, стал замечать что часами сижу не вставая, стали появляться соответствующие проблемы со здоровьем, слышал что всякие там фитнес-браслеты умеют отслеживать движение и сообщать когда человек долго не двигался и пора сделать разминку. Кто носит что то подобное подскажите какой выбрать ? Xiaomi Mi Band 3 https://www.mvideo.ru/products/fitnes-treker-xiaomi-mi-band-3-black-xmsh05hm-30040243cs подойдет ?
блог

Wachowski
Опытный
Зарегистрирован: 04.03.2020
Сообщений: 201
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Авг 19, 2020 2:07 amОтветить с цитатой
noob1985, искренне надеюсь вы не пиарщик от мвидео - а то очент топорно
а так да - браслеты норм.... но насчет когда долго не двигался - хз, я видимо постоянно до холодильника хожу, поэтому мой браслет доволен )

Yabuti
V.I.P.
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 13801
Contest (Сумма: 2)
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Авг 19, 2020 6:54 amОтветить с цитатой
Я на своем браслете отключил функцию неактивности, она меня напрягала сильно, будто надсмотрщик, всю концентрацию сбивает.
Drinks or Beer
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
EvaPharmacy. Чтобы мазать хлеб икоркой, Ева – лучшая партнёрка! Инвайты Jabber: [email protected] и ICQ: 750000

spomoni +
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 6260
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Авг 19, 2020 9:35 amОтветить с цитатой
Цитата:
Платить деньги за то, чтобы уставать?



Усталость после зала значит, что ты нормально поработал, а не просто размялся. Что мышцы получили свою нагрузку и теперь могут восстанавливаться и расти, жир будет топиться, уровень гормонов поднялся правильных и т.д.
Leadbit - TOP вертикали в CPA|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|:smk:Ищешь траф?! Тебе в Adscompass!:smk:
Даже карантин не помеха - essay трафик конвертит!!!|HotHealth-фарма с огненным конвертом

Yabuti
V.I.P.
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 13801
Contest (Сумма: 2)
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Авг 20, 2020 1:56 pmОтветить с цитатой
spomoni, :thup:
После трень, вроде, в мышцах микроразрывы (в волокнах мышц), которые потом зарастают, увеличиваясь в размере, отчего мышцы растут. Плюс, на их восстановление и работу тоже тратится энергия.
Я не спортивный врач, не могу утверждать точно, но думаю, что оно так работает (травмировал мышечные волокна на трене - они заросли - мышцы увеличились). У меня это работает ))
Т.е. мышечная масса растет именно в период восстановления, а не трени.
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
EvaPharmacy. Чтобы мазать хлеб икоркой, Ева – лучшая партнёрка! Инвайты Jabber: [email protected] и ICQ: 750000

DrKronos
SEO-доктор
Зарегистрирован: 11.03.2008
Сообщений: 10527
Moder (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Авг 20, 2020 3:00 pmОтветить с цитатой
Цитата:
Усталость после зала значит, что ты нормально поработал


Поработал чтобы что? Деньги за это заплатили? :oldher:

Цитата:
в мышцах микроразрывы (в волокнах мышц), которые потом зарастают


При условии питания, увеличенного от нормального, сна, увеличенного от нормального. Могут и не зарастать, если продолжать жить как и жил. Нужно становиться спортсменом, чтобы это все работало.
В залах сотни людей, но прогрессируют или химики, или сильно молодые. Мужики старше 30 лет вообще не меняются, хоть и херачат больше других. Поэтому это всё дроч, пустая трата времени.

Цитата:
жир будет топиться


Чтобы жир начал топиться, нужно сжечь весь гликоген из мышц (через час), весь АТФ из крови (часа через 3) и вот только тогда организм решит начать жечь жир. При любительских тренировках, никто до такого не дойдет.

Цитата:
уровень гормонов поднялся правильных


Современная наука теперь придерживается мнения, что гормональный фон здорового человека всегда постоянен и не меняется ни под какими факторами. Мысли про изменение уровня гормонов - это 80е годы.

Цитата:
мышечные волокна на трене - они заросли - мышцы увеличились). У меня это работает ))


Мышцы травмируются и зарастают на микроуровне, на доли грамма. Это невозможно наблюдать. Наблюдаемый прогресс, обычно, это просто укрепление мышц, усиление их тонуса, накачка крови в них.
Oscar the grouch EvaPharmacy. Буржуй не спит, таблетку ждёт – руби бабло хоть круглый год! Инвайты: [email protected]
Grover Здесь могла быть ваша реклама : [email protected] A Little Feedback Please!

spomoni +
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 6260
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Авг 20, 2020 7:05 pmОтветить с цитатой
Yabuti писал(а):
spomoni, :thup:
После трень, вроде, в мышцах микроразрывы (в волокнах мышц), которые потом зарастают, увеличиваясь в размере, отчего мышцы растут. Плюс, на их восстановление и работу тоже тратится энергия.
Я не спортивный врач, не могу утверждать точно, но думаю, что оно так работает (травмировал мышечные волокна на трене - они заросли - мышцы увеличились). У меня это работает ))
Т.е. мышечная масса растет именно в период восстановления, а не трени.



Имхо так все и устроено :thup:
Leadbit - TOP вертикали в CPA|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|:smk:Ищешь траф?! Тебе в Adscompass!:smk:
Даже карантин не помеха - essay трафик конвертит!!!|HotHealth-фарма с огненным конвертом
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры