АРМАДА
Здоровый образ жизни и правильное питание
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... , 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74  След.
Новая тема Написать ответ
Вс Ноя 19, 2017 7:31 pm Start Post: Здоровый образ жизни и правильное питание 

Irbis
V.I.P.
Зарегистрирован: 11.03.2010
Сообщений: 3466
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Июн 21, 2022 11:38 pmОтветить с цитатой
а велосипед в прогулочном режиме - это ЗОЖ или хрень? )

Странник
V.I.P.
Зарегистрирован: 28.06.2010
Сообщений: 4448
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Июн 24, 2022 12:48 amОтветить с цитатой
Irbis, если кайф )
но как бы на сжигание калорий не то чтобы сильно работает
улосвно говоря лучше шагами пройти 10км, чем проехать 30км на велике )

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 9060
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Июн 24, 2022 5:37 amОтветить с цитатой
Irbis писал(а):
а велосипед в прогулочном режиме - это ЗОЖ или хрень? )

Ноги красивые натренировать - совсем не хрень, а вполне реально на велике.
Конвертируй любой датинг или адалт трафф выгодно вместе с Imonetizeit -|||- Дешевый VPN без логов от топового хостера!

spomoni
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 7148
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Июн 24, 2022 11:11 amОтветить с цитатой
Странник писал(а):
Irbis, если кайф )
но как бы на сжигание калорий не то чтобы сильно работает
улосвно говоря лучше шагами пройти 10км, чем проехать 30км на велике )



Ну такое, смотря как идти. Реально тренировка - это быстрая ходьба. А в медленном темпе хоть 10 км все равно толку будет 0.
$ #1 Гемблинг партнерка EUR/BTC!!! $|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|Goldlead - лучшие впн офферы!
:smk:SHAKES PRO - лидер в товарке с 2013 года:smk:|Даже карантин не помеха - essay трафик конвертит!!!

cyberdesire ghost
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 41961
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Июн 24, 2022 11:07 pmОтветить с цитатой
Цитата:
Здоровый образ жизни


:oldher:

Правильный хостинг для вашего сайта * Адалт трафик (купить/продать) * Криптоплатформа Binance * Надёжный фин/сервис ADV

ceber
V.I.P.
Зарегистрирован: 13.05.2010
Сообщений: 4110
Обратиться по нику
# Добавлено:Сб Июн 25, 2022 1:07 amОтветить с цитатой
cyberdesire ghost, так вот почему у них столько трансов - яички отбивают )

Polaris
V.I.P.
Зарегистрирован: 23.03.2010
Сообщений: 3466
Обратиться по нику
# Добавлено:Вс Июн 26, 2022 10:50 pmОтветить с цитатой
Цитата:

Реально тренировка - это быстрая ходьба. А в медленном темпе хоть 10 км все равно толку будет 0.



но калории то сжигаются даже в прогулочном темпе
но надо да пол дня ходить
физику не обманешь

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 9060
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Июн 27, 2022 5:24 amОтветить с цитатой
spomoni писал(а):

Ну такое, смотря как идти. Реально тренировка - это быстрая ходьба. А в медленном темпе хоть 10 км все равно толку будет 0.

Слушал как-то уважаемого кардиолога в Ютубе, тот сказал, что для сердца пофиг каким темпом ты свои 10 км идешь быстро или медленно, главное - их проходить регулярно, и чтобы это было в кайф, то есть без фанатизма и сверх нагрузок.
Конвертируй любой датинг или адалт трафф выгодно вместе с Imonetizeit -|||- Дешевый VPN без логов от топового хостера!

cyberdesire ghost
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 41961
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Июн 27, 2022 1:15 pmОтветить с цитатой
Polaris писал(а):
Цитата:

Реально тренировка - это быстрая ходьба. А в медленном темпе хоть 10 км все равно толку будет 0.



но калории то сжигаются даже в прогулочном темпе
но надо да пол дня ходить


Разумные люди не просто ходят, но и монетизируют свои похождения.
Правильный хостинг для вашего сайта * Адалт трафик (купить/продать) * Криптоплатформа Binance * Надёжный фин/сервис ADV

spomoni
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 7148
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Июн 27, 2022 7:44 pmОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
spomoni писал(а):

Ну такое, смотря как идти. Реально тренировка - это быстрая ходьба. А в медленном темпе хоть 10 км все равно толку будет 0.

Слушал как-то уважаемого кардиолога в Ютубе, тот сказал, что для сердца пофиг каким темпом ты свои 10 км идешь быстро или медленно, главное - их проходить регулярно, и чтобы это было в кайф, то есть без фанатизма и сверх нагрузок.



Что значит пофиг? Смотря какая цель. Если развить выносливость, то медленно ходить не смысла.
$ #1 Гемблинг партнерка EUR/BTC!!! $|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|Goldlead - лучшие впн офферы!
:smk:SHAKES PRO - лидер в товарке с 2013 года:smk:|Даже карантин не помеха - essay трафик конвертит!!!

Doff
V.I.P.
Зарегистрирован: 21.12.2015
Сообщений: 1557
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Июн 27, 2022 11:52 pmОтветить с цитатой
Цитата:

сердца пофиг каким темпом ты свои 10 км идешь



только вот у спортсменов что-то моторчик быстро достаточно изнашивается
хотя часть врачей говорит, что раз сердце это мыщца - его тоже нужно тренировать )

Claudia
Гуру
Зарегистрирован: 12.07.2012
Сообщений: 1459
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Июн 28, 2022 1:00 amОтветить с цитатой
Doff, у спортсменов легкой атлетики с сердцем обычно все в порядке, а вот суставы, и т.п. - там уже проблемки могут быть

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 9060
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Июн 28, 2022 4:05 amОтветить с цитатой
spomoni писал(а):
Что значит пофиг? Смотря какая цель. Если развить выносливость, то медленно ходить не смысла.

Выносливость как раз тренируется количеством пройденных км.
Конвертируй любой датинг или адалт трафф выгодно вместе с Imonetizeit -|||- Дешевый VPN без логов от топового хостера!

Coooler
V.I.P.
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщений: 4187
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Июн 29, 2022 11:21 amОтветить с цитатой
Цитата:

Выносливость как раз тренируется количеством пройденных км.



Так точно.
И вообще если каждый день ходить - то супер
осталось где-то только на это время найти )
т.е. условно 5км утром и 5км вечером - это 2 часа считай
казалось бы немного - но за неделю это 14 часов потраченных на здоровье - а это для многих уже много )))

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 9060
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Июн 30, 2022 5:51 amОтветить с цитатой
Coooler писал(а):
Так точно.
И вообще если каждый день ходить - то супер
осталось где-то только на это время найти )
т.е. условно 5км утром и 5км вечером - это 2 часа считай
казалось бы немного - но за неделю это 14 часов потраченных на здоровье - а это для многих уже много )))

Москвичи и питерцы, например, проводят гораздо больше времени в пробках. И нечего, живут как-то, точнее выживают :smk:
P.S. На самом деле достаточно по 7км проходить каждый день, то есть по 10 тыс. шагов и более. Это где-то по 1,5 часа ходьбы. Но самое важное - нужна регулярность, нельзя делать большие паузы. То есть нельзя заниматься пару раз в неделю или тем более пару раз в месяц. В идеале по часу-полтора каждый день без перерывов. Начинать можно с 20-30 минут в день, потом, как втянитесь, можно увеличивать. Втянуться и себя заставлять не так легко и быстро, как кажется.
Конвертируй любой датинг или адалт трафф выгодно вместе с Imonetizeit -|||- Дешевый VPN без логов от топового хостера!
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры