АРМАДА
Здоровый образ жизни и правильное питание
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.
Новая тема Написать ответ

Petter +
Опытный
Зарегистрирован: 09.02.2015
Сообщений: 280
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 08, 2018 12:13 pmОтветить с цитатой
shhef писал(а):
все познается с возрастом... после 30 организм уже не может нормально переваривать то что раньше заходило с утра, он не восстанавливается... поэтому надо себя беречь, чистить жкт и не нагружать чем то тяжелым, жирным, жареным... отсюда и пошло: старый пердун r5



Та щас уже и с 20 лет у некоторых проблемы ,которые раньше только с 40 начинались.
VPS c бесплатным обслуживанием

Iceberg
V.I.P.
Зарегистрирован: 17.03.2010
Сообщений: 6522
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 08, 2018 1:31 pmОтветить с цитатой
Цитата:

Та щас уже и с 20 лет у некоторых проблемы ,которые раньше только с 40 начинались.



Соглашусь, всякие там инфаркты, спины грыжи позвонковые - болезни молодеют

Genius +
Профессионал
Зарегистрирован: 12.04.2007
Сообщений: 794
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 08, 2018 5:55 pmОтветить с цитатой
Iceberg писал(а):
Цитата:

Та щас уже и с 20 лет у некоторых проблемы ,которые раньше только с 40 начинались.



Соглашусь, всякие там инфаркты, спины грыжи позвонковые - болезни молодеют



Да - да, сидел клацал по клаве не вставая, здесь же ел, пил, ... спал r5 и чуть сердечко не остановилось White Flying
Кому уже знакомо !? Mad Берегите себя и физухой занимайтесь, чтоб жыть подольше Wink
Сделай Свой Сайт Легко *Отличный Хостинг

Pamurel
V.I.P.
Зарегистрирован: 20.03.2018
Сообщений: 1760
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 08, 2018 7:35 pmОтветить с цитатой
У меня тоже так было - мышцы спины так прихватило - ни есть, ни спать, ни сесть, ни встать. С тех пор в зал хожу регулярно - иначе беда.
UnionPharm-Еврофарма с 50% с ордера|PharmAlliance-СИЛА с НАМИ!Апрув 100%| Бурж студенты - оплата за реги!
Товарка с приватными офферами и высокими ставками|Эксклюзив! CBD фарма! Будь первым!

Айвори
V.I.P.
Зарегистрирован: 10.03.2010
Сообщений: 3539
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 08, 2018 7:36 pmОтветить с цитатой
Цитата:

Кому уже знакомо !?



Знакомо, к сожалению.
И без физухи вроде как не обходимся, но тоже уже знакомо.

Dreams
Опытный
Зарегистрирован: 24.06.2016
Сообщений: 383
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 17, 2018 12:00 pmОтветить с цитатой
Все это от сидячего образа жизни. Правильное здоровое питание,спорт,все долно быть регулярно и в комплексе,а не когда что то уже заболело. В идеале на массажи ходить регулярно еще.
VPS c бесплатным 24/7 Администрированием

Gamblingpro
Свой
Зарегистрирован: 01.10.2018
Сообщений: 5
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Окт 23, 2018 9:42 pmОтветить с цитатой
Подскажите кто-нибудь диету хорошую для похудения

Pamurel
V.I.P.
Зарегистрирован: 20.03.2018
Сообщений: 1760
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Окт 23, 2018 10:49 pmОтветить с цитатой
Хорошая диета - меньше жрать, больше энергии тратить. Сама по себе диета почти совсем бестолковая - потом все наберешь, еще и с "горочкой".
Убери мучное и сладкое - побольше овощей и фруктов, и минимум 3-4 тренировки в неделю.
UnionPharm-Еврофарма с 50% с ордера|PharmAlliance-СИЛА с НАМИ!Апрув 100%| Бурж студенты - оплата за реги!
Товарка с приватными офферами и высокими ставками|Эксклюзив! CBD фарма! Будь первым!

Yabuti
V.I.P.
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 12499
Contest (Сумма: 2)
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Окт 23, 2018 11:28 pmОтветить с цитатой
Поддерживаю насчет физической активности, без введения в режим дня тренировок или каких-то физических нагрузок будет сложно худеть. А потом, через месяц, тело привыкнет к тренировкам и без них уже будет сложно обойтись. Особенно приятно после хорошей трени принять контрастный душ или сходить в баньку, только не очень горячую, потом ощущения, словно заново родился, очень расслабляющий мышечный тонус, легкость, хорошее настроение Smile :thup:
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
EvaPharmacy. Чтобы мазать хлеб икоркой, Ева – лучшая партнёрка! Инвайты Jabber: [email protected] и ICQ: 750000

Gamblingpro
Свой
Зарегистрирован: 01.10.2018
Сообщений: 5
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 24, 2018 11:34 amОтветить с цитатой
Pamurel писал(а):
Хорошая диета - меньше жрать, больше энергии тратить. Сама по себе диета почти совсем бестолковая - потом все наберешь, еще и с "горочкой".
Убери мучное и сладкое - побольше овощей и фруктов, и минимум 3-4 тренировки в неделю.




У меня с физической активностью проблемы, так как я на коляске. Двигать могу только руками.
А жирку поднабрал за несколько лет.

Neovin
Гуру
Зарегистрирован: 12.05.2014
Сообщений: 1432
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 24, 2018 12:53 pmОтветить с цитатой
Физику никто не отменял - поэтому считай калории потребляемые
допустим потребляешь в день 1500 калорий, сжигай 2000 чтобы худеть.

Но жрать тоже нормальную еду надо, а не всякий мусор.

Цитата:

У меня с физической активностью проблемы, так как я на коляске. Двигать могу только руками.



Любое движение это сжигание энергии. Можешь даже сидеть руками живот с силой массировать - и энергию затратишь и жировые комки разобьешь, чтобы жир проще сжигался.

Dreams
Опытный
Зарегистрирован: 24.06.2016
Сообщений: 383
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 24, 2018 3:57 pmОтветить с цитатой
Gamblingpro писал(а):
Подскажите кто-нибудь диету хорошую для похудения



без спорта все обвиснет и будет не очень хорошо. лучшая диета - правильное питание.
VPS c бесплатным 24/7 Администрированием

Kamilla
Гуру
Зарегистрирован: 09.07.2013
Сообщений: 1082
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 24, 2018 6:57 pmОтветить с цитатой
Цитата:

Физику никто не отменял - поэтому считай калории потребляемые
допустим потребляешь в день 1500 калорий, сжигай 2000 чтобы худеть.



Только главное потом не начать снова жрать как свинина, а то организм начнет жестко все накапливать обратно )

Gamblingpro
Свой
Зарегистрирован: 01.10.2018
Сообщений: 5
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 24, 2018 10:25 pmОтветить с цитатой
Neovin писал(а):
сжигай 2000 чтобы худеть.



Это ж сколько надо руками махать и живот массировать, чтобы сжечь 2000 калорий?

Genius +
Профессионал
Зарегистрирован: 12.04.2007
Сообщений: 794
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 24, 2018 10:37 pmОтветить с цитатой
Кушать могу много ))) ... и совсем не набираю веса в последнее время; в армии набрал было 15 кило при хорошем режиме и при дедовщине от стресса :thup:

Gamblingpro писал(а):
Neovin писал(а):
сжигай 2000 чтобы худеть.



Это ж сколько надо руками махать и живот массировать, чтобы сжечь 2000 калорий?



Было бы желание Wink + лень матушку приструнивать и всё получиться Drinks or Beer

Kamilla писал(а):
Цитата:

Физику никто не отменял - поэтому считай калории потребляемые
допустим потребляешь в день 1500 калорий, сжигай 2000 чтобы худеть.



Только главное потом не начать снова жрать как свинина, а то организм начнет жестко все накапливать обратно )




Психосоматика, что не говори :smk:
Сделай Свой Сайт Легко *Отличный Хостинг
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры