АРМАДА
Здоровый образ жизни и правильное питание
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50  След.
Новая тема Написать ответ
Вс Ноя 19, 2017 7:31 pm Start Post: Здоровый образ жизни и правильное питание 

Petter +
Опытный
Зарегистрирован: 09.02.2015
Сообщений: 280
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 08, 2018 12:13 pmОтветить с цитатой
shhef писал(а):
все познается с возрастом... после 30 организм уже не может нормально переваривать то что раньше заходило с утра, он не восстанавливается... поэтому надо себя беречь, чистить жкт и не нагружать чем то тяжелым, жирным, жареным... отсюда и пошло: старый пердун r5



Та щас уже и с 20 лет у некоторых проблемы ,которые раньше только с 40 начинались.
VPS c бесплатным обслуживанием

Iceberg
V.I.P.
Зарегистрирован: 17.03.2010
Сообщений: 10103
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 08, 2018 1:31 pmОтветить с цитатой
Цитата:

Та щас уже и с 20 лет у некоторых проблемы ,которые раньше только с 40 начинались.



Соглашусь, всякие там инфаркты, спины грыжи позвонковые - болезни молодеют

Genius +
Профессионал
Зарегистрирован: 12.04.2007
Сообщений: 808
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 08, 2018 5:55 pmОтветить с цитатой
Iceberg писал(а):
Цитата:

Та щас уже и с 20 лет у некоторых проблемы ,которые раньше только с 40 начинались.



Соглашусь, всякие там инфаркты, спины грыжи позвонковые - болезни молодеют



Да - да, сидел клацал по клаве не вставая, здесь же ел, пил, ... спал r5 и чуть сердечко не остановилось White Flying
Кому уже знакомо !? Mad Берегите себя и физухой занимайтесь, чтоб жыть подольше Wink
Сделай Свой Сайт Легко *Отличный Хостинг

Pamurel
V.I.P.
Зарегистрирован: 20.03.2018
Сообщений: 2137
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 08, 2018 7:35 pmОтветить с цитатой
У меня тоже так было - мышцы спины так прихватило - ни есть, ни спать, ни сесть, ни встать. С тех пор в зал хожу регулярно - иначе беда.
Огненный конверт на ру дейтинге | Мой выбор ADSTARS - прямой рекл надёжных казино
EDU-MONEY - пассивный заработок на студентах! | PharmAlliance-СИЛА с НАМИ!Апрув 100%

Айвори
V.I.P.
Зарегистрирован: 10.03.2010
Сообщений: 3743
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 08, 2018 7:36 pmОтветить с цитатой
Цитата:

Кому уже знакомо !?



Знакомо, к сожалению.
И без физухи вроде как не обходимся, но тоже уже знакомо.

Dreams
Опытный
Зарегистрирован: 24.06.2016
Сообщений: 383
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 17, 2018 12:00 pmОтветить с цитатой
Все это от сидячего образа жизни. Правильное здоровое питание,спорт,все долно быть регулярно и в комплексе,а не когда что то уже заболело. В идеале на массажи ходить регулярно еще.
VPS c бесплатным 24/7 Администрированием

Gamblingpro
Свой
Зарегистрирован: 01.10.2018
Сообщений: 5
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Окт 23, 2018 9:42 pmОтветить с цитатой
Подскажите кто-нибудь диету хорошую для похудения

Pamurel
V.I.P.
Зарегистрирован: 20.03.2018
Сообщений: 2137
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Окт 23, 2018 10:49 pmОтветить с цитатой
Хорошая диета - меньше жрать, больше энергии тратить. Сама по себе диета почти совсем бестолковая - потом все наберешь, еще и с "горочкой".
Убери мучное и сладкое - побольше овощей и фруктов, и минимум 3-4 тренировки в неделю.
Огненный конверт на ру дейтинге | Мой выбор ADSTARS - прямой рекл надёжных казино
EDU-MONEY - пассивный заработок на студентах! | PharmAlliance-СИЛА с НАМИ!Апрув 100%

Yabuti
V.I.P.
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 13461
Contest (Сумма: 2)
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Окт 23, 2018 11:28 pmОтветить с цитатой
Поддерживаю насчет физической активности, без введения в режим дня тренировок или каких-то физических нагрузок будет сложно худеть. А потом, через месяц, тело привыкнет к тренировкам и без них уже будет сложно обойтись. Особенно приятно после хорошей трени принять контрастный душ или сходить в баньку, только не очень горячую, потом ощущения, словно заново родился, очень расслабляющий мышечный тонус, легкость, хорошее настроение Smile :thup:
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
EvaPharmacy. Чтобы мазать хлеб икоркой, Ева – лучшая партнёрка! Инвайты Jabber: [email protected] и ICQ: 750000

Gamblingpro
Свой
Зарегистрирован: 01.10.2018
Сообщений: 5
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 24, 2018 11:34 amОтветить с цитатой
Pamurel писал(а):
Хорошая диета - меньше жрать, больше энергии тратить. Сама по себе диета почти совсем бестолковая - потом все наберешь, еще и с "горочкой".
Убери мучное и сладкое - побольше овощей и фруктов, и минимум 3-4 тренировки в неделю.




У меня с физической активностью проблемы, так как я на коляске. Двигать могу только руками.
А жирку поднабрал за несколько лет.

Neovin
V.I.P.
Зарегистрирован: 12.05.2014
Сообщений: 1651
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 24, 2018 12:53 pmОтветить с цитатой
Физику никто не отменял - поэтому считай калории потребляемые
допустим потребляешь в день 1500 калорий, сжигай 2000 чтобы худеть.

Но жрать тоже нормальную еду надо, а не всякий мусор.

Цитата:

У меня с физической активностью проблемы, так как я на коляске. Двигать могу только руками.



Любое движение это сжигание энергии. Можешь даже сидеть руками живот с силой массировать - и энергию затратишь и жировые комки разобьешь, чтобы жир проще сжигался.

Dreams
Опытный
Зарегистрирован: 24.06.2016
Сообщений: 383
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 24, 2018 3:57 pmОтветить с цитатой
Gamblingpro писал(а):
Подскажите кто-нибудь диету хорошую для похудения



без спорта все обвиснет и будет не очень хорошо. лучшая диета - правильное питание.
VPS c бесплатным 24/7 Администрированием

Kamilla
Гуру
Зарегистрирован: 09.07.2013
Сообщений: 1135
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 24, 2018 6:57 pmОтветить с цитатой
Цитата:

Физику никто не отменял - поэтому считай калории потребляемые
допустим потребляешь в день 1500 калорий, сжигай 2000 чтобы худеть.



Только главное потом не начать снова жрать как свинина, а то организм начнет жестко все накапливать обратно )

Gamblingpro
Свой
Зарегистрирован: 01.10.2018
Сообщений: 5
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 24, 2018 10:25 pmОтветить с цитатой
Neovin писал(а):
сжигай 2000 чтобы худеть.



Это ж сколько надо руками махать и живот массировать, чтобы сжечь 2000 калорий?

Genius +
Профессионал
Зарегистрирован: 12.04.2007
Сообщений: 808
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Окт 24, 2018 10:37 pmОтветить с цитатой
Кушать могу много ))) ... и совсем не набираю веса в последнее время; в армии набрал было 15 кило при хорошем режиме и при дедовщине от стресса :thup:

Gamblingpro писал(а):
Neovin писал(а):
сжигай 2000 чтобы худеть.



Это ж сколько надо руками махать и живот массировать, чтобы сжечь 2000 калорий?



Было бы желание Wink + лень матушку приструнивать и всё получиться Drinks or Beer

Kamilla писал(а):
Цитата:

Физику никто не отменял - поэтому считай калории потребляемые
допустим потребляешь в день 1500 калорий, сжигай 2000 чтобы худеть.



Только главное потом не начать снова жрать как свинина, а то организм начнет жестко все накапливать обратно )




Психосоматика, что не говори :smk:
Сделай Свой Сайт Легко *Отличный Хостинг
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры