АРМАДА
Здоровый образ жизни и правильное питание
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
Новая тема Написать ответ

Marcel
Опытный
Зарегистрирован: 08.06.2016
Сообщений: 391
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Янв 22, 2018 5:52 pmОтветить с цитатой
странно.разве можно компенсировать недельное недосыпание выходным отсыпом? думаю что не совсем правильный подход.
Выделенные сервера с бесплатной поддержкой 24/7

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 7046
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Янв 23, 2018 8:48 amОтветить с цитатой
S_Flash писал(а):
100%. Всё верно.

У каждого человека все индивидуально. Мне днем при свете, например, не очень комфортно спится, наливаются кровью глаза и падает работоспособность, иногда даже может разболеться голова, а потом еще и ночью с трудом засыпаю. Все-таки человеческий организм за миллионы лет эволюции привык ночью отдыхать, а днем работать. Детям же показано спать, поскольку они только во сне и растут, младенцы так те вообще сутками напролет едят и спят, потому что им надо расти.
Конвертируй любой датинг, адалт, игровой или фарма трафф выгодно вместе с Imonetizeit - ||| -
Недорогой, надежный и отзывчивый VPS хостинг

spomoni
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 5085
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Янв 23, 2018 11:10 amОтветить с цитатой
Marcel писал(а):
странно.разве можно компенсировать недельное недосыпание выходным отсыпом? думаю что не совсем правильный подход.


Не компенсируется.

А вообще самое зло - это будильник. Ненавижу его)
PharmAlliance-СИЛА с НАМИ!Апрув 100%! | GAMBLING траф лить только сюда! | HotHealth - фарма с огненным конвертом r5
PharmEmpire - Имперский Фарма Конверт! |Smile№1 ПП для студенческого трафаIdea

Graf
Профессионал
Зарегистрирован: 14.07.2014
Сообщений: 895
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Янв 23, 2018 4:09 pmОтветить с цитатой
Возможно они имели ввиду метаболизм человека, ведь когда человек спит он замедляется, а если спать несколько раз то организм не получает должным образом микроэлементы потому что они у него плохо усваиваются. От этого и нарушается состояние и самочувствие в принципе.

полудух
Опытный
Зарегистрирован: 27.10.2015
Сообщений: 440
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Янв 23, 2018 7:52 pmОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
S_Flash писал(а):
100%. Всё верно.

У каждого человека все индивидуально. Мне днем при свете, например, не очень комфортно спится, наливаются кровью глаза и падает работоспособность, иногда даже может разболеться голова, а потом еще и ночью с трудом засыпаю. Все-таки человеческий организм за миллионы лет эволюции привык ночью отдыхать, а днем работать. Детям же показано спать, поскольку они только во сне и растут, младенцы так те вообще сутками напролет едят и спят, потому что им надо расти.


хуйня это всё
как много ты гуляешь?
в смысле ногами по улице

Hello_Kitty
V.I.P.
Зарегистрирован: 30.04.2007
Сообщений: 10763
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 24, 2018 1:18 amОтветить с цитатой
spomoni, а как же тогда без будильника придерживаться распорядка дня, чтобы вести ЗОЖ..?

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 7046
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 24, 2018 3:33 amОтветить с цитатой
полудух писал(а):
хуйня это всё
как много ты гуляешь?
в смысле ногами по улице

Сейчас стал меньше гулять, поскольку на улице сильные морозы и ветер почти каждый день, но спать по ночам стал при этом лучше. Сейчас у меня ремонт идет, поэтому есть другие физические нагрузки :smk:
Конвертируй любой датинг, адалт, игровой или фарма трафф выгодно вместе с Imonetizeit - ||| -
Недорогой, надежный и отзывчивый VPS хостинг

TREVERS
V.I.P.
Зарегистрирован: 20.06.2011
Сообщений: 2775
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 24, 2018 10:51 amОтветить с цитатой
Skyworker, в мороз гулять в самый раз - микробов абсолютно нет, воздух так ионизирован это атас,
а дома да ещё при ремонте полно пыли в взвешенном состоянии, так что всё-таки лучше гулять, чем пыль глотать :smk:

spomoni
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 5085
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 24, 2018 10:56 amОтветить с цитатой
Hello_Kitty писал(а):
spomoni, а как же тогда без будильника придерживаться распорядка дня, чтобы вести ЗОЖ..?



Очень просто. Я обычно просыпаюсь в одно и тоже время, +-30 минут, сам по себе. А будильник просто сбивает биоритмы человека, бывает просыпаешься сам по себе за полчаса до будильника и вроде бы все, бодрый, можешь вставать, а потом смотришь - по будильнику еще полчаса спать и засыпаешь. Просыпаешься под него и уже разбитый весь.
PharmAlliance-СИЛА с НАМИ!Апрув 100%! | GAMBLING траф лить только сюда! | HotHealth - фарма с огненным конвертом r5
PharmEmpire - Имперский Фарма Конверт! |Smile№1 ПП для студенческого трафаIdea

Graf
Профессионал
Зарегистрирован: 14.07.2014
Сообщений: 895
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 24, 2018 4:29 pmОтветить с цитатой
TREVERS писал(а):
Skyworker, в мороз гулять в самый раз - микробов абсолютно нет, воздух так ионизирован это атас,
а дома да ещё при ремонте полно пыли в взвешенном состоянии, так что всё-таки лучше гулять, чем пыль глотать :smk:


Напомнило рекламу орбит, что лучше жевать чем говорить :nah: на самом деле для здоровья очень полезны прогулки километра 2-3 в день обязательно. Улучшается кровообращение, что полезно для мозговой деятельности Wink

Iceberg
V.I.P.
Зарегистрирован: 17.03.2010
Сообщений: 4493
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 24, 2018 8:15 pmОтветить с цитатой
Минздрав назвал четыре главных критерия здорового образа жизни

Главный внештатный специалист Министерства здравоохранения по профилактической медицине Сергей Бойцов заявил, что благодаря исследованиям эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний ведомство определило четыре критерия здорового образа жизни.

По словам медика, к ним относятся:

1. Отказ от курения
2. Потребление овощей и фруктов (не менее 400 граммов в сутки)
3. Отказ от злоупотребления солью (более 5 граммов в сутки)
4. Умеренные и активные занятия спортом не менее 30 минут в день

Бойцов отметил, что курение, при выполнении всех остальных условий, обесценивает усилия человека по достижению результата: в течение трёх лет снизить вероятность смерти, в том числе от сердечных заболеваний.

Специалист добавил, что в расчёты не успели включить фактор употребления алкоголя, и ведомство пока не определилось в его отношении.

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 7046
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Янв 25, 2018 10:28 amОтветить с цитатой
Iceberg писал(а):
Специалист добавил, что в расчёты не успели включить фактор употребления алкоголя, и ведомство пока не определилось в его отношении.

Здесь все понятно - реализация алкоголя сильно упала, поэтому надо как-то поднимать, а не минздравом пугать :smk:
Конвертируй любой датинг, адалт, игровой или фарма трафф выгодно вместе с Imonetizeit - ||| -
Недорогой, надежный и отзывчивый VPS хостинг

Айвори
V.I.P.
Зарегистрирован: 10.03.2010
Сообщений: 3424
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Янв 29, 2018 10:40 pmОтветить с цитатой
Skyworker, так наоборот нужно поддерживать пропаганду здорового образа жизни и здоровый генофонд страны, развивать детский спорт, а не алкоголиков выгораживать Shout

puaritanec +
Гуру
Зарегистрирован: 12.07.2009
Сообщений: 1149
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Янв 29, 2018 11:30 pmОтветить с цитатой
Цитата:
1. Отказ от курения
2. Потребление овощей и фруктов (не менее 400 граммов в сутки)
3. Отказ от злоупотребления солью (более 5 граммов в сутки)
4. Умеренные и активные занятия спортом не менее 30 минут в день



Все это сводиться на нет, если не будет здорового сна. Сон, сон и еще раз сон. Я так докатился до сильного и затяжного невроза, худо дело и потом уже, что бы заснуть приходилось пить амитриптилин. Работа и отдых должны быть уравновешены иначе худо будет. Подорвете психику, а там уже не овощи, не фрукты, ничего не поможет, придется фарму кушать.
Мой блог | Кэшбэк №1 |Торгую здесь | Карта с самым большим кэшбеком + 50 грн. по моей ссылке

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 7046
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 31, 2018 4:59 amОтветить с цитатой
TREVERS писал(а):
Skyworker, в мороз гулять в самый раз - микробов абсолютно нет, воздух так ионизирован это атас,
а дома да ещё при ремонте полно пыли в взвешенном состоянии, так что всё-таки лучше гулять, чем пыль глотать :smk:

Что ты вообще знаешь о сибирских морозах!? В такую погоду, как у нас сейчас, хороший хозяин на улицу собаку не выгонит. Какие там еще прогулки!? :baaa:
Конвертируй любой датинг, адалт, игровой или фарма трафф выгодно вместе с Imonetizeit - ||| -
Недорогой, надежный и отзывчивый VPS хостинг
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры