АРМАДА
Здоровый образ жизни и правильное питание
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21  След.
Новая тема Написать ответ

Marcel
Опытный
Зарегистрирован: 08.06.2016
Сообщений: 392
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Янв 22, 2018 5:52 pmОтветить с цитатой
странно.разве можно компенсировать недельное недосыпание выходным отсыпом? думаю что не совсем правильный подход.
Выделенные и виртуальные сервера с бесплатной поддержкой 24/7

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 7718
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Янв 23, 2018 8:48 amОтветить с цитатой
S_Flash писал(а):
100%. Всё верно.

У каждого человека все индивидуально. Мне днем при свете, например, не очень комфортно спится, наливаются кровью глаза и падает работоспособность, иногда даже может разболеться голова, а потом еще и ночью с трудом засыпаю. Все-таки человеческий организм за миллионы лет эволюции привык ночью отдыхать, а днем работать. Детям же показано спать, поскольку они только во сне и растут, младенцы так те вообще сутками напролет едят и спят, потому что им надо расти.
Недорогой, надежный и отзывчивый VPS хостинг, выделенные сервера в наличии - ||| -
Конвертируй любой датинг, адалт, игровой или фарма трафф выгодно вместе с Imonetizeit

spomoni +
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 5568
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Янв 23, 2018 11:10 amОтветить с цитатой
Marcel писал(а):
странно.разве можно компенсировать недельное недосыпание выходным отсыпом? думаю что не совсем правильный подход.


Не компенсируется.

А вообще самое зло - это будильник. Ненавижу его)
Монетизация WEB/WAP трафика на 100%|CoolТОП №1 Essay партнеркаCool|HotHealth-фарма с огненным конвертом
PharmEmpire -Имперский Фарма Конверт|:thup:!!! 35$ при реге, ТОП доход даже в low-season !!!
:thup:

Graf
Гуру
Зарегистрирован: 14.07.2014
Сообщений: 1122
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Янв 23, 2018 4:09 pmОтветить с цитатой
Возможно они имели ввиду метаболизм человека, ведь когда человек спит он замедляется, а если спать несколько раз то организм не получает должным образом микроэлементы потому что они у него плохо усваиваются. От этого и нарушается состояние и самочувствие в принципе.

полудух
Опытный
Зарегистрирован: 27.10.2015
Сообщений: 440
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Янв 23, 2018 7:52 pmОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
S_Flash писал(а):
100%. Всё верно.

У каждого человека все индивидуально. Мне днем при свете, например, не очень комфортно спится, наливаются кровью глаза и падает работоспособность, иногда даже может разболеться голова, а потом еще и ночью с трудом засыпаю. Все-таки человеческий организм за миллионы лет эволюции привык ночью отдыхать, а днем работать. Детям же показано спать, поскольку они только во сне и растут, младенцы так те вообще сутками напролет едят и спят, потому что им надо расти.


хуйня это всё
как много ты гуляешь?
в смысле ногами по улице

Hello_Kitty
V.I.P.
Зарегистрирован: 30.04.2007
Сообщений: 10763
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 24, 2018 1:18 amОтветить с цитатой
spomoni, а как же тогда без будильника придерживаться распорядка дня, чтобы вести ЗОЖ..?

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 7718
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 24, 2018 3:33 amОтветить с цитатой
полудух писал(а):
хуйня это всё
как много ты гуляешь?
в смысле ногами по улице

Сейчас стал меньше гулять, поскольку на улице сильные морозы и ветер почти каждый день, но спать по ночам стал при этом лучше. Сейчас у меня ремонт идет, поэтому есть другие физические нагрузки :smk:
Недорогой, надежный и отзывчивый VPS хостинг, выделенные сервера в наличии - ||| -
Конвертируй любой датинг, адалт, игровой или фарма трафф выгодно вместе с Imonetizeit

TREVERS
V.I.P.
Зарегистрирован: 20.06.2011
Сообщений: 7400
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 24, 2018 10:51 amОтветить с цитатой
Skyworker, в мороз гулять в самый раз - микробов абсолютно нет, воздух так ионизирован это атас,
а дома да ещё при ремонте полно пыли в взвешенном состоянии, так что всё-таки лучше гулять, чем пыль глотать :smk:

spomoni +
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 5568
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 24, 2018 10:56 amОтветить с цитатой
Hello_Kitty писал(а):
spomoni, а как же тогда без будильника придерживаться распорядка дня, чтобы вести ЗОЖ..?



Очень просто. Я обычно просыпаюсь в одно и тоже время, +-30 минут, сам по себе. А будильник просто сбивает биоритмы человека, бывает просыпаешься сам по себе за полчаса до будильника и вроде бы все, бодрый, можешь вставать, а потом смотришь - по будильнику еще полчаса спать и засыпаешь. Просыпаешься под него и уже разбитый весь.
Монетизация WEB/WAP трафика на 100%|CoolТОП №1 Essay партнеркаCool|HotHealth-фарма с огненным конвертом
PharmEmpire -Имперский Фарма Конверт|:thup:!!! 35$ при реге, ТОП доход даже в low-season !!!
:thup:

Graf
Гуру
Зарегистрирован: 14.07.2014
Сообщений: 1122
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 24, 2018 4:29 pmОтветить с цитатой
TREVERS писал(а):
Skyworker, в мороз гулять в самый раз - микробов абсолютно нет, воздух так ионизирован это атас,
а дома да ещё при ремонте полно пыли в взвешенном состоянии, так что всё-таки лучше гулять, чем пыль глотать :smk:


Напомнило рекламу орбит, что лучше жевать чем говорить :nah: на самом деле для здоровья очень полезны прогулки километра 2-3 в день обязательно. Улучшается кровообращение, что полезно для мозговой деятельности Wink

Iceberg
V.I.P.
Зарегистрирован: 17.03.2010
Сообщений: 7453
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 24, 2018 8:15 pmОтветить с цитатой
Минздрав назвал четыре главных критерия здорового образа жизни

Главный внештатный специалист Министерства здравоохранения по профилактической медицине Сергей Бойцов заявил, что благодаря исследованиям эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний ведомство определило четыре критерия здорового образа жизни.

По словам медика, к ним относятся:

1. Отказ от курения
2. Потребление овощей и фруктов (не менее 400 граммов в сутки)
3. Отказ от злоупотребления солью (более 5 граммов в сутки)
4. Умеренные и активные занятия спортом не менее 30 минут в день

Бойцов отметил, что курение, при выполнении всех остальных условий, обесценивает усилия человека по достижению результата: в течение трёх лет снизить вероятность смерти, в том числе от сердечных заболеваний.

Специалист добавил, что в расчёты не успели включить фактор употребления алкоголя, и ведомство пока не определилось в его отношении.

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 7718
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Янв 25, 2018 10:28 amОтветить с цитатой
Iceberg писал(а):
Специалист добавил, что в расчёты не успели включить фактор употребления алкоголя, и ведомство пока не определилось в его отношении.

Здесь все понятно - реализация алкоголя сильно упала, поэтому надо как-то поднимать, а не минздравом пугать :smk:
Недорогой, надежный и отзывчивый VPS хостинг, выделенные сервера в наличии - ||| -
Конвертируй любой датинг, адалт, игровой или фарма трафф выгодно вместе с Imonetizeit

Айвори
V.I.P.
Зарегистрирован: 10.03.2010
Сообщений: 3615
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Янв 29, 2018 10:40 pmОтветить с цитатой
Skyworker, так наоборот нужно поддерживать пропаганду здорового образа жизни и здоровый генофонд страны, развивать детский спорт, а не алкоголиков выгораживать Shout

puaritanec +
V.I.P.
Зарегистрирован: 12.07.2009
Сообщений: 1642
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Янв 29, 2018 11:30 pmОтветить с цитатой
Цитата:
1. Отказ от курения
2. Потребление овощей и фруктов (не менее 400 граммов в сутки)
3. Отказ от злоупотребления солью (более 5 граммов в сутки)
4. Умеренные и активные занятия спортом не менее 30 минут в день



Все это сводиться на нет, если не будет здорового сна. Сон, сон и еще раз сон. Я так докатился до сильного и затяжного невроза, худо дело и потом уже, что бы заснуть приходилось пить амитриптилин. Работа и отдых должны быть уравновешены иначе худо будет. Подорвете психику, а там уже не овощи, не фрукты, ничего не поможет, придется фарму кушать.
Мой блог | Лучший дом для вашего сайта | Торгую здесь | Карта с самым большим кэшбеком + 50 грн. по моей ссылке

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 7718
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Янв 31, 2018 4:59 amОтветить с цитатой
TREVERS писал(а):
Skyworker, в мороз гулять в самый раз - микробов абсолютно нет, воздух так ионизирован это атас,
а дома да ещё при ремонте полно пыли в взвешенном состоянии, так что всё-таки лучше гулять, чем пыль глотать :smk:

Что ты вообще знаешь о сибирских морозах!? В такую погоду, как у нас сейчас, хороший хозяин на улицу собаку не выгонит. Какие там еще прогулки!? :baaa:
Недорогой, надежный и отзывчивый VPS хостинг, выделенные сервера в наличии - ||| -
Конвертируй любой датинг, адалт, игровой или фарма трафф выгодно вместе с Imonetizeit
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры