АРМАДА
Здоровый образ жизни и правильное питание
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46  След.
Новая тема Написать ответ
Вс Ноя 19, 2017 7:31 pm Start Post: Здоровый образ жизни и правильное питание 

VanKooo
Свой
Зарегистрирован: 11.02.2020
Сообщений: 14
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Фев 12, 2020 5:02 pmОтветить с цитатой
Yuzhny, аналогично Friends Раньше больше спала, а сейчас просыпаюсь спустя 6 часов вроде бодренькая, думаю айда еще подремаю, а после второго пробуждения уже нет такой бодрости(

spomoni +
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 5822
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Фев 12, 2020 10:14 pmОтветить с цитатой
Хз, а кто то пробовал пить мелатонин для хорошего сна?
ТОП КОНФА для вебов и арбитражников|Гэмблинг Траффик Сливаю Сюда>LockStockCPA|HotHealth-фарма с огненным конвертом
PharmEmpire -Имперский Фарма Конверт|:thup:Зарабатывайте в килодолларах на студенческом трафике!
:thup:

DrKronos
SEO-доктор
Зарегистрирован: 11.03.2008
Сообщений: 9492
Moder (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 12:15 amОтветить с цитатой
spomoni писал(а):
Хз, а кто то пробовал пить мелатонин для хорошего сна?


Пробовал, работает. Но лучше всего как следует устать перед сном, чтоб прям проваливался в сон и чувствовал засыпание как только ляжешь. У меня есть разные способы, самый действующий - не спать еще сутки и лечь на следующий день ровно в 9-10 вечера и будильник поставить на 6 утра и без всяких "поспать еще часик". Режим, все-таки, очень важен.
Oscar the grouch EvaPharmacy. Буржуй не спит, таблетку ждёт – руби бабло хоть круглый год! Инвайты: [email protected]
Grover VPS Хостинг за 5,6$ в месяц: 4 Cores CPU | 8GB RAM | 200GB 100% SSD | Бесплатная поддержка | ДЦ в Германии.

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 8201
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 7:58 amОтветить с цитатой
VanKooo писал(а):
Yuzhny, аналогично Friends Раньше больше спала, а сейчас просыпаюсь спустя 6 часов вроде бодренькая, думаю айда еще подремаю, а после второго пробуждения уже нет такой бодрости(

Мужика себе заведи здорового, пускай будит тебя почаще своей будилкой и по вечерам будете вместе фитнесом под одеялом заниматься. 100% сон сразу станет более качественным и продуктивным :oldher:
Двойная монетизация любого траффа! - ||| -
Конвертируй любой датинг, адалт, игровой или фарма трафф выгодно вместе с Imonetizeit

VanKooo
Свой
Зарегистрирован: 11.02.2020
Сообщений: 14
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 11:14 amОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
VanKooo писал(а):
Yuzhny, аналогично Friends Раньше больше спала, а сейчас просыпаюсь спустя 6 часов вроде бодренькая, думаю айда еще подремаю, а после второго пробуждения уже нет такой бодрости(

Мужика себе заведи здорового, пускай будит тебя почаще своей будилкой и по вечерам будете вместе фитнесом под одеялом заниматься. 100% сон сразу станет более качественным и продуктивным :oldher:


Ахахахах спасибо, с фитнесом всё в порядке Wink

Arle9
Свой
Зарегистрирован: 04.02.2020
Сообщений: 9
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 12:13 pmОтветить с цитатой
DrKronos писал(а):

Пробовал, работает. Но лучше всего как следует устать перед сном, чтоб прям проваливался в сон и чувствовал засыпание как только ляжешь. У меня есть разные способы, самый действующий - не спать еще сутки и лечь на следующий день ровно в 9-10 вечера и будильник поставить на 6 утра и без всяких "поспать еще часик". Режим, все-таки, очень важен.



После тридцати самый лучший рецепт - 8 часов сна. А если слишком переутомиться - иногда наоборот заснуть очень трудно.

VanKooo писал(а):

Ахахахах спасибо, с фитнесом всё в порядке Wink



Такой фитнес реально не помогает)))
Тут вопрос в фазах сна, в которых просыпаетесь. Я в 5 утра просыпаюсь, а встать надо в 7. До следующей активной фазы не хватает около часа. Пока не умоюсь холодной водой, по дому ходят дрова.
https://foxcloud.net/ виртуальный хостинг и серверы в России, Европе и США
Качественные услуги и адекватные цены

Yabuti
V.I.P.
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 13145
Contest (Сумма: 2)
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 1:06 pmОтветить с цитатой
Arle9, соглашусь про "фазы" сна - например, я в 6 утра встаю нормально, а вот в 7 утра - уже так тяжко. Проводил эксперименты с временем подъема кучу раз, и всегда разное состояние утром, когда просыпаюсь в тот или иной час.
Даже в 4 утра если встаю - бодрячком (но через неделю такого марафона недосып дает о себе знать), а вот с 7 до 9 утра - жесть как тяжело вставать.

Цитата:
После тридцати самый лучший рецепт - 8 часов сна.


К сожалению, не каждый может позволить себе такую роскошь, как 8 полноценных часов сна Pardon
Иногда и 4 часа поспать - за счастье, редко когда бывает так, чтобы взять и выспаться полноценно, а потом еще и днем 2-3 часика покемарить после обеда :thup:
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
EvaPharmacy. Чтобы мазать хлеб икоркой, Ева – лучшая партнёрка! Инвайты Jabber: [email protected] и ICQ: 750000

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 32247
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 2:19 pmОтветить с цитатой
бедняги епта
Цитата:
Существует легенда о том, что 13 февраля 1895 года Луи Люмьер, мучаясь от бессонницы, собрал невиданное ранее устройство и тем самым вошел в мировую историю.



А ну пиздуйте и изобретайте что-нибудь! Shout

Цитата:
не каждый может позволить себе такую роскошь, как 8 полноценных часов сна


Я могу.
Кстати, сон человеку важен. Если не спите нормально - долго жить и не мечтайте! Факт.

Не говоря уже про все ваши болячки.
Adult Sponsors * Хостинг * Адалт трафик * КриптоБиржа Binance * crypto$/сервис advcash * КриптоКонтракты от CryptoUniverse

spomoni +
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 5822
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 5:15 pmОтветить с цитатой
Говорят еще днем спать вредно
ТОП КОНФА для вебов и арбитражников|Гэмблинг Траффик Сливаю Сюда>LockStockCPA|HotHealth-фарма с огненным конвертом
PharmEmpire -Имперский Фарма Конверт|:thup:Зарабатывайте в килодолларах на студенческом трафике!
:thup:

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 32247
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 5:17 pmОтветить с цитатой
spomoni писал(а):
Говорят еще днем спать вредно


Наоборот, после обеда полезно часок.

Тихий час не зря придуман!
Adult Sponsors * Хостинг * Адалт трафик * КриптоБиржа Binance * crypto$/сервис advcash * КриптоКонтракты от CryptoUniverse

Iceberg
V.I.P.
Зарегистрирован: 17.03.2010
Сообщений: 9220
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 7:42 pmОтветить с цитатой
Цитата:

начитался бдсм'а для домохозяек



обычно дети прыгают, поэтому ниче такого Shout

кстати про сон и недосып интересно вот тут на 41ой минуте:



да и в целом выпуск огонь, рекомендую к просмотру

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 32247
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 11:01 pmОтветить с цитатой
Цитата:
Iceberg, обычно дети прыгают, поэтому ниче такого


Цитата:


Я про картинку от Кроноса.
Adult Sponsors * Хостинг * Адалт трафик * КриптоБиржа Binance * crypto$/сервис advcash * КриптоКонтракты от CryptoUniverse

Marikanec
Опытный
Зарегистрирован: 24.04.2019
Сообщений: 274
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Фев 14, 2020 12:58 amОтветить с цитатой
Цитата:

Наоборот, после обеда полезно часок.
Тихий час не зря придуман!



чтобы жирок отложился во всех местах, которых нужно )
я новичок, но быстро учусь

spomoni +
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 5822
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Фев 14, 2020 10:51 amОтветить с цитатой
cyberdesire ghost писал(а):
spomoni писал(а):
Говорят еще днем спать вредно


Наоборот, после обеда полезно часок.

Тихий час не зря придуман!



Так это для детей, у них же ж организм не так как у взрослых работает.
ТОП КОНФА для вебов и арбитражников|Гэмблинг Траффик Сливаю Сюда>LockStockCPA|HotHealth-фарма с огненным конвертом
PharmEmpire -Имперский Фарма Конверт|:thup:Зарабатывайте в килодолларах на студенческом трафике!
:thup:

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 32247
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Фев 14, 2020 11:19 amОтветить с цитатой
spomoni писал(а):
cyberdesire ghost писал(а):
spomoni писал(а):
Говорят еще днем спать вредно


Наоборот, после обеда полезно часок.

Тихий час не зря придуман!



Так это для детей, у них же ж организм не так как у взрослых работает.


Не только. В армии есть такой режим. Хотя, там тоже дети.
Adult Sponsors * Хостинг * Адалт трафик * КриптоБиржа Binance * crypto$/сервис advcash * КриптоКонтракты от CryptoUniverse
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры