АРМАДА
Здоровый образ жизни и правильное питание
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 36, 37, 38 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84  След.
Новая тема Написать ответ
Вс Ноя 19, 2017 7:31 pm Start Post: Здоровый образ жизни и правильное питание 

VanKooo
Свой
Зарегистрирован: 11.02.2020
Сообщений: 14
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Фев 12, 2020 5:02 pmОтветить с цитатой
Yuzhny, аналогично Friends Раньше больше спала, а сейчас просыпаюсь спустя 6 часов вроде бодренькая, думаю айда еще подремаю, а после второго пробуждения уже нет такой бодрости(

spomoni
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 7500
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Фев 12, 2020 10:14 pmОтветить с цитатой
Хз, а кто то пробовал пить мелатонин для хорошего сна?
#1 ФАРМ партнёрка, API, 80%+ АПРУВ!|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|TOП ФИН/ТРЕЙДИНГ офферы!!!
:smk:Лей фарму на Zombie Team - будет много $$$!:smk:|Пополняй кабинет Google/FB/Insta просто и быстро!

DrKronos
SEO-доктор
Зарегистрирован: 11.03.2008
Сообщений: 13024
Moder (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 12:15 amОтветить с цитатой
spomoni писал(а):
Хз, а кто то пробовал пить мелатонин для хорошего сна?


Пробовал, работает. Но лучше всего как следует устать перед сном, чтоб прям проваливался в сон и чувствовал засыпание как только ляжешь. У меня есть разные способы, самый действующий - не спать еще сутки и лечь на следующий день ровно в 9-10 вечера и будильник поставить на 6 утра и без всяких "поспать еще часик". Режим, все-таки, очень важен.
Oscar the grouch Здесь могла быть ваша реклама

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 10797
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 7:58 amОтветить с цитатой
VanKooo писал(а):
Yuzhny, аналогично Friends Раньше больше спала, а сейчас просыпаюсь спустя 6 часов вроде бодренькая, думаю айда еще подремаю, а после второго пробуждения уже нет такой бодрости(

Мужика себе заведи здорового, пускай будит тебя почаще своей будилкой и по вечерам будете вместе фитнесом под одеялом заниматься. 100% сон сразу станет более качественным и продуктивным :oldher:
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Проверенная годами пуш партнерка с ежеденевными выплатами

VanKooo
Свой
Зарегистрирован: 11.02.2020
Сообщений: 14
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 11:14 amОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
VanKooo писал(а):
Yuzhny, аналогично Friends Раньше больше спала, а сейчас просыпаюсь спустя 6 часов вроде бодренькая, думаю айда еще подремаю, а после второго пробуждения уже нет такой бодрости(

Мужика себе заведи здорового, пускай будит тебя почаще своей будилкой и по вечерам будете вместе фитнесом под одеялом заниматься. 100% сон сразу станет более качественным и продуктивным :oldher:


Ахахахах спасибо, с фитнесом всё в порядке Wink

Arle9
Свой
Зарегистрирован: 04.02.2020
Сообщений: 9
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 12:13 pmОтветить с цитатой
DrKronos писал(а):

Пробовал, работает. Но лучше всего как следует устать перед сном, чтоб прям проваливался в сон и чувствовал засыпание как только ляжешь. У меня есть разные способы, самый действующий - не спать еще сутки и лечь на следующий день ровно в 9-10 вечера и будильник поставить на 6 утра и без всяких "поспать еще часик". Режим, все-таки, очень важен.



После тридцати самый лучший рецепт - 8 часов сна. А если слишком переутомиться - иногда наоборот заснуть очень трудно.

VanKooo писал(а):

Ахахахах спасибо, с фитнесом всё в порядке Wink



Такой фитнес реально не помогает)))
Тут вопрос в фазах сна, в которых просыпаетесь. Я в 5 утра просыпаюсь, а встать надо в 7. До следующей активной фазы не хватает около часа. Пока не умоюсь холодной водой, по дому ходят дрова.
https://foxcloud.net/ виртуальный хостинг и серверы в России, Европе и США
Качественные услуги и адекватные цены

Yabuti
V.I.P.
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 16263
Contest (Сумма: 2)
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 1:06 pmОтветить с цитатой
Arle9, соглашусь про "фазы" сна - например, я в 6 утра встаю нормально, а вот в 7 утра - уже так тяжко. Проводил эксперименты с временем подъема кучу раз, и всегда разное состояние утром, когда просыпаюсь в тот или иной час.
Даже в 4 утра если встаю - бодрячком (но через неделю такого марафона недосып дает о себе знать), а вот с 7 до 9 утра - жесть как тяжело вставать.

Цитата:
После тридцати самый лучший рецепт - 8 часов сна.


К сожалению, не каждый может позволить себе такую роскошь, как 8 полноценных часов сна Pardon
Иногда и 4 часа поспать - за счастье, редко когда бывает так, чтобы взять и выспаться полноценно, а потом еще и днем 2-3 часика покемарить после обеда :thup:
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
--

cyberdesire ghost
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 47171
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 2:19 pmОтветить с цитатой
бедняги епта
Цитата:
Существует легенда о том, что 13 февраля 1895 года Луи Люмьер, мучаясь от бессонницы, собрал невиданное ранее устройство и тем самым вошел в мировую историю.



А ну пиздуйте и изобретайте что-нибудь! Shout

Цитата:
не каждый может позволить себе такую роскошь, как 8 полноценных часов сна


Я могу.
Кстати, сон человеку важен. Если не спите нормально - долго жить и не мечтайте! Факт.

Не говоря уже про все ваши болячки.
Правильный хостинг * Адалт трафик * Криптоплатформа KuCoin * Адалт спонсор AV Revenue *Binance

spomoni
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 7500
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 5:15 pmОтветить с цитатой
Говорят еще днем спать вредно
#1 ФАРМ партнёрка, API, 80%+ АПРУВ!|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|TOП ФИН/ТРЕЙДИНГ офферы!!!
:smk:Лей фарму на Zombie Team - будет много $$$!:smk:|Пополняй кабинет Google/FB/Insta просто и быстро!

cyberdesire ghost
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 47171
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 5:17 pmОтветить с цитатой
spomoni писал(а):
Говорят еще днем спать вредно


Наоборот, после обеда полезно часок.

Тихий час не зря придуман!
Правильный хостинг * Адалт трафик * Криптоплатформа KuCoin * Адалт спонсор AV Revenue *Binance

Iceberg
V.I.P.
Зарегистрирован: 17.03.2010
Сообщений: 12044
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 7:42 pmОтветить с цитатой
Цитата:

начитался бдсм'а для домохозяек



обычно дети прыгают, поэтому ниче такого Shout

кстати про сон и недосып интересно вот тут на 41ой минуте:



да и в целом выпуск огонь, рекомендую к просмотру

cyberdesire ghost
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 47171
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Фев 13, 2020 11:01 pmОтветить с цитатой
Цитата:
Iceberg, обычно дети прыгают, поэтому ниче такого


Цитата:


Я про картинку от Кроноса.
Правильный хостинг * Адалт трафик * Криптоплатформа KuCoin * Адалт спонсор AV Revenue *Binance

Marikanec
Гуру
Зарегистрирован: 24.04.2019
Сообщений: 1278
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Фев 14, 2020 12:58 amОтветить с цитатой
Цитата:

Наоборот, после обеда полезно часок.
Тихий час не зря придуман!



чтобы жирок отложился во всех местах, которых нужно )
я новичок, но быстро учусь

spomoni
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 7500
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Фев 14, 2020 10:51 amОтветить с цитатой
cyberdesire ghost писал(а):
spomoni писал(а):
Говорят еще днем спать вредно


Наоборот, после обеда полезно часок.

Тихий час не зря придуман!



Так это для детей, у них же ж организм не так как у взрослых работает.
#1 ФАРМ партнёрка, API, 80%+ АПРУВ!|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|TOП ФИН/ТРЕЙДИНГ офферы!!!
:smk:Лей фарму на Zombie Team - будет много $$$!:smk:|Пополняй кабинет Google/FB/Insta просто и быстро!

cyberdesire ghost
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 47171
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Фев 14, 2020 11:19 amОтветить с цитатой
spomoni писал(а):
cyberdesire ghost писал(а):
spomoni писал(а):
Говорят еще днем спать вредно


Наоборот, после обеда полезно часок.

Тихий час не зря придуман!



Так это для детей, у них же ж организм не так как у взрослых работает.


Не только. В армии есть такой режим. Хотя, там тоже дети.
Правильный хостинг * Адалт трафик * Криптоплатформа KuCoin * Адалт спонсор AV Revenue *Binance
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры